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糖友们都知道，得了糖尿病就要少吃糖了。但是除此之外，还有三种食物要少吃或者不吃： 第一，白粥，大米煮出来的白粥，含有大量的碳水化合物，通过糊化，很容易被消化吸收，很多糖友已经替你们试过了，血糖升高特别快。 第二，高脂肪的食物，有很多朋友比较爱吃肉，比如红烧肉、炸鸡、烧烤等等。那 为什么油脂会影响血糖呢？ 这是由于过量摄入油脂会导致体内胰岛素的功能变差。吃的油脂越多，血糖上升的也就越快越严重，上升幅度也越大。 第三，水果玉米，很多糖友为了健康，往往会在主食中加入粗粮。但是粗粮中有一个高糖的陷阱，它就是水果玉米。它虽然是玉米，但是里面的含糖量特别高，大家小心不要踩坑。 糖友们，要按照医生给出的食谱，控制好每天的饮食，尤其是米面馒头等这些主食的量一定要严格控制，血糖就会很稳定。 |
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