冬季来临，不少人即便穿上厚重衣物，双手依然感到冰凉。这并非全然因为阳气虚弱，而可能是阳气流通不畅所致。此时，疏通阳气的关键穴位——阳池穴显得尤为重要。 阳池穴位于手背横纹之上，指伸肌腱尺侧凹陷中，因其所在为手背阳面，且为三焦经原穴，如池水停留，故得其名。 常言道：“十女九寒”，意指多数女性体寒，实则源于体内“供暖系统”故障。若此系统闸门受阻，热能无法释放，身体自然畏寒。阳池穴作为调控全身血液循环的要冲，通过刺激此穴，能迅速促进血液循环，温暖身体。一个简单的做法是，当手脚发冷时，双手背相互摩擦，即能刺激阳池穴，短时间内便能感到身体回暖。 如何有效刺激阳池穴？可一手屈肘置于胸前，掌心向下，另一手反手握住该手腕外侧，用拇指指尖轻柔点按阳池穴，直至有酸胀感，两手交替进行，每次约2至3分钟。此过程需缓慢且持续，力度适中。阳池穴不仅能缓解畏寒症状，还能调节内脏功能，辅助治疗气喘、感冒、胃肠病及肾功能失调等。 文字、视频、主持：许诺 编辑：胥岩 审核：乔惠琳 |
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