道家这篇修心宝典，全文短短56字，字字珠玑，常读可定心神，可消焦虑，可超脱世俗。

禅学经典

文化

《定心心经》是道家修炼心性的经典文献，它以简练而深刻的语言，指导人们如何达到内心的宁静与坚定。

全文以“心若冰清，天塌不惊”开篇，强调了即使面对极端变故，心也能保持冷静与清明。

“万变犹定，神怡气静”进一步阐述了在纷繁复杂的环境中保持心神宁静的重要性。

“忘我守一，六根大定”则是指导修炼者达到忘我境界，使六根清净。

“戒点养气，无私无为”提倡了无欲无求的生活态度。

“内外无物，心神净明”揭示了超然物外、心灵纯净的至高境界。

《定心心经》不仅是修炼指南，也是引导人们追求心灵宁静与智慧的哲学思考。

化

《定心心经》

心若冰清，天塌不惊；

万变犹定，神怡气静；

忘我守一，六根大定；

戒点养气，无私无为；

上下相顾，神色相依；

蓄意玄关，降伏思虑；

内外无物，心神净明。

01.心若冰清，天塌不惊；

如果内心像冰一样清澈透明，即使天塌下来也不会感到惊慌失措。这句话强调了内心的清净和坚定。

心得感悟：在《道德经》中，老子提到“上善若水”，水的清澈和柔和是至善的象征。保持内心的清净，如同冰清玉洁，能使我们在面对外界的动荡时保持镇定。这种镇定不是冷漠，而是一种超然的智慧，让我们在变幻莫测的世界中保持内心的平和。

02.万变犹定，神怡气静；

面对世间的万千变化，依然保持内心的坚定和宁静，精神愉悦，气息平和。

心得感悟：《庄子·逍遥游》中提到“定乎内外之分，辩乎荣辱之境”，意味着要明确内心的界限，辨别荣辱的境界。在变化中寻找恒定，是一种生活的哲学，也是一种精神的修养。它让我们在纷扰的世界中，依然能够保持一份宁静和自在。

03.忘我守一，六根大定；

忘却自我，专注于一事，使六根（眼、耳、鼻、舌、身、意）达到极大的定力。

心得感悟：在《庄子·齐物论》中，庄子提出了“忘我”的概念，即超越自我，达到与万物合一的境界。通过忘我守一，我们能够集中精神，达到一种高度的专注和定力，这是实现自我超越和精神提升的重要途径。

04.戒点养气，无私无为；

通过戒律来培养气质，达到无私无为的境界。

心得感悟：《道德经》中提到“无为而无不为”，无为不是不做，而是顺应自然，不强求。通过戒律来培养气质，我们可以减少私欲，达到一种超然的境界，这是一种内在的修养，也是对自然规律的顺应。

05.上下相顾，神色相依；

上下相互关照，精神和面色相互依存。

心得感悟：这句话体现了人与人之间的相互关怀和精神上的相互依赖。在《论语》中，孔子提到“己所不欲，勿施于人”，强调了相互尊重和关怀的重要性。在现代社会，这种相互关照的精神尤为重要，它能够促进社会的和谐与进步。

06.蓄意玄关，降伏思虑；

在内心深处蓄意，控制和降伏杂念和思虑。

心得感悟：《庄子·养生主》中提到“安时而处顺，哀乐不能入也”，意味着在任何时候都能保持内心的平和，不让外界的喜怒哀乐影响自己。通过蓄意玄关，我们可以控制内心的杂念，达到一种精神上的清净和宁静。

07.内外无物，心神净明；

内心和外界都没有杂念，心神清净明亮。

心得感悟：《道德经》中说“见素抱朴，少私寡欲”，意味着保持朴素无华的本性，减少私欲。当我们能够做到内外无物，心神净明时，我们就能够超越物质的束缚，达到一种精神上的自由和解脱。这是一种至高的精神境界，也是我们追求的内心平和与智慧。

愿与君共勉共行！

END