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形意五行拳绝学是形意拳大师郭云深家族内部代代相传的手抄本，是形意的精髓，武学绝技。 我辈借武当武学振兴之机，将此手抄秘法原文献于武林同仁研学。 形意拳演理歌 束身下气，吸气开胸，意勿外驰，诚心守中。起式：图一
图一 善气浩然气，多颂般若经，上中下总气把定，身手足，规矩绳墨。演理歌： 头若顶天，项须直竖，闭口藏舌，津液还丹。第一日劈：图二
图二 其形似斧，五行属金，五脏养肺。 用拳要卷紧，用把把有气，不前俯后仰，不左斜右歪。 劈拳起落论： 两拳以抱口中去，拳前上横如齐眉， 后拳随跟紧相连，两手抱肋如心齐。 气随身法落丹田，两手齐落后脚随。 四指分开虎口圆，前手高低与心齐。 后手只在肋下藏，手足鼻尖三对尖。 小指翻上如眉齐，劈拳打法向上攒。 脚手齐落舌尖顶，进步换式阴掌落。 演理歌： 意贯周身，运动在步，两手往来，势如连珠． 第二日崩：图三
图三 其形似箭，五行属木，五脏养肝。 前足不宜里扣，不可外横。后足似顺不顺，似横不横。 崩拳起落论： 崩拳出式三尖对，虎眼朝上如心齐。 后手阳拳肋下藏，前脚要顺后脚丁。 后脚稳要人字形，崩拳翻身望眉齐。 身站正直脚提起，脚起膝下横脚跐。 脚手齐落剪子股，前脚要横后脚顺。 崩拳打法舌尖顶，前手掳肘往上托。 进步出拳先打肋，后脚是连紧跟随。 演理歌： 肘不离肋，手不离心，攒翻进步，总要齐全。 第三日横：图四
图四 其形似电，五行属水，五脏补肾。 “两股两肱，似直非直，似曲非曲，有阴有阳，中气稳也。” 攒拳起落论： 前手阴掌向下扣，后手阳拳往上攒。 出拳高攒如眉齐，两肘抱心后脚起。 眼看前拳四梢停，攒拳换式身法动。 前脚先步后脚随，后手阴掌肘下藏。 落步总要三尖对，前手阳拳打鼻尖。 小指翻上肘护心，攒拳进步打鼻尖。 前掌扣腕往下横，进步翻掌打虎托。 演理歌： 气聚中脘，机关在腰，两肩松开，取其虚中， 第四日炮：图五
图五 炮拳起落论： 其形似炮，五行属火，五脏养心。 刚则虚浮，柔则沉实，沉重如山，气透腠理。 两肘紧抱脚提起，两拳一紧要阳拳。 前手要横后手丁，两拳高低肚脐抱。 气就身法入丹田，脚手齐落三尖对。 拳打高低与心齐，前拳虎眼朝上顶。 后拳上攒眉上齐，虎眼朝下肘下垂。 炮拳打法脚提起，落步前拳往上攒。 拳脚齐落十字步，后脚是连紧随横。 演理歌： 胸膛开展，小腹下垂，臀弗欠起，谷道上提。 第五日横：图六
图六 其形似弹，五行属土，五脏养脾。 扭身要步行同拧绳，内开外和是谓扣胸。 横拳起落论： 前手阳拳后手阴，后手只在肘下藏。 换式出手脚提起，身法一站气能通。 舌尖上卷气外发，横拳换式剪子股。 斜身要步脚手落，后手翻阳往外拨。 落步阳拳三尖对，鼻尖脚尖紧相连。 横拳打法后拳阴，前手阳拳肘护心。 左右开弓往外拨，脚手齐落舌尖卷。 演理歌： 既学拳术，只可养成精气，不可养成刚气。 |
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