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在中医的悠久历史中，眼睛健康一直备受重视。常听人说：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”这表明眼睛的健康与人体各个脏腑的精气密切相关。尤其是肝脏，中医认为“肝藏血，开窍于目”，肝脏的气血充盈，眼睛才能视物清晰。所以，呵护眼睛，调理肝脏是关键。很多人会问，既然肝脏对眼睛这么重要，那是不是多吃点养肝的食物就能让眼睛永远明亮呢？
其实不然。眼睛的健康是一个复杂的系统工程，除了肝脏的气血滋养，还涉及到经络的通畅以及身体的整体平衡。中医所说的“目窍”，并非孤立存在，它与全身的经络相互连通。其中，疏通眼部经络是维持眼睛健康的重要环节。
眼睛周围分布着多条经络，如足太阳膀胱经、足少阳胆经等，这些经络如同一条条输送营养的通道。《黄帝内经》记载：“经脉者，所以行血气而营阴阳，濡筋骨，利关节者也。”当这些经络通畅时，气血就能顺利滋养眼睛，使眼睛保持良好的功能。
当眼部经络畅通无阻，肝脏的气血便能顺利抵达眼睛，为其提供充足的营养，让眼睛远离疲劳、干涩等问题，视物更加清晰敏锐。
相反，若经络受阻，气血运行不畅，不仅会加重眼睛的负担，导致视力下降、视物模糊，还可能引发眼部疼痛、干涩、红肿等症状，甚至影响到日常生活和工作。
接下来，为大家介绍一张养血明目、通窍祛障、改善眼疾的神奇古方——“石斛夜光丸”。
石斛、人参、山药、茯苓、甘草、肉苁蓉、枸杞子、菟丝子、熟地黄、地黄、麦冬、五味子、天冬、苦杏仁、防风、川芎、枳壳（麸炒）、黄连、牛膝、菊花、蒺藜（盐炒）、青葙子、决明子、水牛角浓缩粉、羚羊角。（本文仅作科普分享，中医讲究辨证施治、千人千方，故不提及具体用量。）
石斛滋阴清热、益胃生津，对眼睛的滋养作用显著，为君药。人参大补元气，山药、茯苓、甘草健脾益气，助后天之本以生化气血，为眼睛提供充足的营养来源。
肉苁蓉、枸杞子、菟丝子、熟地黄、地黄等滋阴补肾，填精益髓，从根本上滋养肝血，因为肝血充足才能更好地濡养眼睛。
麦冬、五味子、天冬滋阴润燥，协同补肾之品，增强滋阴之力，使眼睛得到充分的滋润。
防风、川芎、枳壳祛风通络，行气活血，打通眼部经络，让气血运行更加顺畅。黄连清热泻火，可清解眼部的火热之邪，缓解眼睛红肿疼痛。
牛膝引血下行，菊花、蒺藜、青葙子、决明子清肝明目，有效改善视力模糊、眼目昏花等症状。
水牛角浓缩粉、羚羊角清热凉血，平肝息风，对因肝热上扰引起的眼疾有很好的疗效。
对于经常熬夜、眼睛疲劳过度的人群，可在原方基础上加用黄芪、党参等，增强益气养血的功效，缓解眼疲劳。
如果眼睛出现干涩、红肿等炎症表现，可加入金银花、蒲公英等清热解毒之品，减轻眼部炎症。
对于患有早期白内障、视物有遮挡感的患者，可增加浙贝母、夏枯草等化痰软坚之药，帮助消散眼部的瘀滞，改善视力 。
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