【散结穴】这几个穴位通经络、消淤堵、散结节，全身上下都疏通个遍！

生活在尘世之中，不如意之事十之八九，我们总要面对很多的烦恼和压力，往往容易受到情绪主宰，生闷气、暴躁、郁闷等坏情绪长期下来会对我们的身心带来不少伤害。

中医有：“经脉堵，百病生”，身体被堵住了，各种结节就会来了。这个时候要懂得中医的养生调理，只要花一点时间和精力，按按穴位，无论心中淤积多少闷气，长多少结节，都能逐渐消散，恢复健康。

人体自带散结穴

百会穴

百会是人体经脉的汇总之处，百脉之会，贯达全身。也是人体气血调控的总枢纽，头顶代表肝，可以调节肝脏的能量，激活肝脏活力，提升人体精神状态。

当人情绪波动，特别是愤怒时，气血往往直冲头顶，引发头痛、眩晕等不适。此时刺激百会可打开肝脏的“阳气之门”，平衡体内阳气，缓解怒气带来的危害。

或是感到身体疲惫，精神不振的时候，按压百会能够促进大脑气血循环，提神醒脑，整个人的精神状态便可以焕然一新。

按揉方法：用指腹轻轻按压并旋转头顶的百会穴，还可以通过艾灸的方式调理失眠、感冒、体虚等症状。

极泉穴

《黄帝内经》中即有记载：“肝有邪，其气流于两腋”，意指肝气不畅时，往往会在腋下有所体现。那些时常感到胸闷、容易紧张的人，心气容易郁滞，腋下便可能会有肿块。

按揉极泉穴散结排郁，不仅能够缓解腋下肿块带来的不适，还能在一定程度上预防肺结节的发生。 

有心悸、心慌，心功能不好的人，每天弹拨极泉穴还可以保养心脏，宽胸理气、通经活络。

按摩方法: 抬起手臂，用拇指、食指的指肚从腋下极泉穴开始按压，遇到痛点，可以重点捏揉，两手交叉进行，每侧坚持捏揉5分钟。一开始会有酸胀感，坚持按揉慢慢会减轻。

期门穴

期门穴期门是肝的募穴，于乳头下方第六肋间隙之处，肝经气血的汇聚之所，对于疏通肝经、缓解肝气郁结具有独到之处。

在日常生活中，若常因小事生气且未能及时排解，长期便会出现肝气郁结，引发胸腹胀痛的不适。按揉期门对情志不遂、郁怒伤肝均有良效。

按摩方法：从上腹正中线起始，向外缓缓推揉，直至触及期门穴，如此往复推揉约50次。随后，从腋下开始，顺着两侧肋骨一路向下推揉，同样重复约50次。

睡前进行按摩，不仅能够有效缓解肝气郁结，还能为身体带来一份宁静与舒适，让睡眠更好更香甜。

膻中穴

中医有云：“百病从气生”，意指许多疾病皆源于气机不畅。如果遇到不顺心的事，生闷气可能会觉得心口堵的慌，呕逆，甚至食欲不振。

怒、忧、思、悲、恐、惊等不良情绪聚集，出现“气滞”，按揉膻中穴可帮助调节全身气机。气顺则病消，所以多按这里也可以养生防病，避免结节的出现。

按摩方法：轻轻按揉膻中穴及其周边区域，持续约一分钟。在按揉过程中，不妨顺时针与逆时针交替进行，以更好地促进气血流通。

穴位按摩可以作为日常保健，也可以通过艾灸的方式，艾灸将热量传递到特定部位的疗法，不仅有抗炎作用，还可以缓解结节区域的疼痛和不适感。

结节在现代社会中越来越常见，首先要有一个好心态，预防结节，注意情志管理，保持心情舒畅、情绪平和是重中之重。

坚持按揉这几个穴位，对于预防和缓解肺结节具有积极作用。除此之外我们还需注重生活习惯的养成，如戒烟戒酒、适量锻炼、保证充足睡眠等，让我们的身体越来越健康。