讲讲肾虚的几种常见辨证和应对方法。

肾虚不好讲，因为不能抛开整体来单说，中医讲究的是整体，但是粉丝留言让我说说这个肾虚问题。

说这个肾的，你得有点中医基础才行的，我试着慢慢带大家好好认识一下~

西医说的肾，就是腰子（像豆子一样的器官），主要管排尿、排毒。 但中医的“肾”，范围大得多，更像一个超级系统，包含了人生长发育、生殖能力、寿命长短、骨骼强弱、精力体力、头发牙齿、耳朵听力，甚至怕不怕冷…… 简单说，中医的肾≈你的“生命电池”+“遗传基因库”+“能量加油站”。

至于为什么老叫你们注意养肾

因为肾存的“能量”是有限的，熬夜、劳累、过度放纵、压力大，都会消耗它。就像手机电池，用得太狠又不充电，迟早关机！

这样来说吧：熬夜在透支肾水水不养木，就干枯进而变肝火，再干扰心 神 。熬夜后人容易上火，时间久了就会阴虚；到了白天，肾气不足以振奋阳气，肾火 不能生脾土，脾 脏化生气血不足，人就会困顿，久而久之，身体就垮了。

所以中医补肾，其实是帮你“省电+充电”——少熬夜、别乱折腾，吃对食物，养好了才能活得久、老得慢的意思！

看看肾虚的分类：

这个只是大体上的分类，其实很多是夹杂的，需要辨证应对，不过大方向上没问题，其实都不会有什么偏差。

拿常见的情况来说吧，很多人是阴虚明显，后面就是伤了肾阳

大家可能对阴阳之间的关系不太清楚。中医里面阴阳是相互依存、互相制约的，阴虚久了，阴不能制阳，导致虚火旺盛，但这种虚火是假象，本质是阴虚。但长期下去，过度的虚火可能消耗阳气。

肾阴就好像是身体里的“润滑剂”和“冷却液”，负责滋养、降温。这个肾阳是身体的“暖气”和“动力源”，负责温暖、推动能量。你要知道的是肾阴和肾阳是“一根绳上的蚂蚱”，一损俱损。

阴虚不调理，虚火会继续烧干剩下的“油”（阴液）。等油快烧光了，连维持正常“火苗”（肾阳）的能量都不够，火苗就会变小甚至熄灭。然后就是你从“怕热”变成“又怕冷又怕热”，甚至彻底怕冷、手脚冰凉，这就是阴阳两虚。

简单来说就是：阴虚不管，就像车漏油还猛踩油门，最后油烧干了，车也废了。

思路上可以先补阴，再补阳，或者阴阳双补

简单区别

这个肾精虚也是

多见身体透支，还有过度消耗，损耗的就是肾精。

症状表现：失眠多梦，手脚心烫，头晕耳鸣，腰膝酸软。

理解图：

人有三宝精气神，精，是肾的最基本的物质，精就是肾的力量；神就是心之神明。表达的是一种心肾相交的能力，能力的外显就是精神。如果心力不足，肾精不足的话，这个人就显得萎靡。

肾 气 虚

人们都知道肾虚了腰会酸，不知道肾精气足，志向就会高达。没志向的人背后一般都肾亏，肾主志，行远要看腰骨。

我见过很多肾虚的患者，他们是不节制啊，把这个肾精亏没了，于是脑力下降，记忆力和注意力乃至理解力都下降，更糟糕的是，放纵后人的情绪会变得急躁易怒，连做事学习都没有足够的定力和耐心。

最好的补药叫“不漏为补”，戒掉不好的恶习，不过度，坚持三个月、半年，身体状态就会有明显改善，贵在坚持。

舌象区别：

结合脉象：

先说到这吧，后面的我再慢慢讲，一下子怕大家消化不了。