雨水到，三禁三捂，榨干老祖宗雨水身体舒适的秘诀

今日雨水，地气返暖，雨丝裹着寒气往骨头缝里钻《黄帝内经》说'春主肝，肝克脾。老话说“反了春，冻断筋”，这时候养生不折腾，记住几个实在法子就行。

雨水三大禁忌：
❌ 不露脚踝（寒从涌泉入）
❌ 不吃酸（酸味收敛，不利湿排）
❌ 不熬夜（丑时肝经排毒，湿淤必犯）

一、春捂重点捂哪儿？

捂脚脖子：脚踝处有6条经络穿过，露一截寒气直窜膝盖，穿高帮袜盖住三阴交穴

捂后脖子：大椎穴最怕风，围巾别急着收，呢子料换真丝巾，既挡风又不闷汗

捂肚脐眼：睡前用掌心焐热神阙穴，比吃十全大补汤管用

二、祛湿别光喝红豆薏米
菜市场买新鲜芡实（鸡头米），抓一把配山药、小米煮粥，比红豆薏米的祛湿力强三倍。嫌麻烦的直接用茯苓片泡水，记得掰碎了再冲，不然泡一天都出不来药性。

三、洗头最忌三点

晚上9点后洗头（阳气内收难吹干）

洗澡洗头同时进行（湿热双重夹击）

用太热的水冲头皮（毛孔张开更易进湿气）

四、喝对两杯水

晨起盐水：5克盐+200ml温水，唤醒休眠的肠胃

午间茶饮：陈皮+带皮姜丝+去核红枣，焖烧杯焐1小时，专治午后犯困手脚凉

雨水时节最怕跟风“春困秋乏”乱补觉，真正该做的是：

早上比冬天早起半小时

午睡别超20分钟

下午3点后困了就去敲胆经（从胯骨沿大腿外侧拍到膝盖）

记住，这时候的雨淋不得，老人说的“春雨贵如油”是说给庄稼听的。出门带把伞，比吃啥补药都强。