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自由王国的标志之——体重。 养生之道是道法自然的养生，是从必然王国进入到自由王国的必经之路。 而体现自由王国的标志之一就是体重，就是自由自在的控制自己的体重。 进入中老年之后，体重是衡量一个人健康与否的重要指标。过胖过瘦都是不健康的，如果，过胖过瘦还无法控制及改变那就更不妙了。 本人几十年来一直保持恒定，上下浮动不超过五斤。 去年下半年，突发奇想，让体重增加一些，能不能实现。 于是根据这一目标，正常吃饭该吃什么吃什么，该吃多少吃多少。只是晚上有时吃点零食，花生，瓜子，红枣，雪碧什么的。老百姓有那么一句话：人不得外快不富，马不吃夜草不肥。 这话绝对有道理。 早上吃完饭，回来路过一药店，门口摆了个人体称。 上去一称，143斤，北半年前长了6斤。除去冬天的衣服1斤，也还多了5斤。  这正是我期望的结果。 以前，只有减体重，不能增体重。现在可以双向控制了。也就是说，我现在想胖就胖，想瘦就瘦，完全自己掌控了。这就是自由王国。 看起来简单，其实是很难的，没有几十年的养生锻炼是万万不可能的。 至此，又一次实现了自我突破了。 |
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