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只要能吃好，睡好，保持情绪稳定，保证你啥病都没有。” 人为什么会生病？就是因为想太多了，心思太重了，过度思虑，茶饭不思，辗转难眠，长期处在心神不宁的状态中，身体的气机就全乱了，气机一乱，百病丛生。 保护自己最好的方式就是，安于当下，精神内守。不要内耗，不要把这样那样的情绪带自己的睡眠中和吃饭中。吃不好，睡不好，还整天担忧，思考，琢磨，身体很快就会垮掉。 凡是那些心思单纯，头脑简单的人，身体大都很健康，为什么？因为他们不操没用的心，不想没用的事。 这人啊，要想不生病，就得瞎活，糊涂着过，把自己当个傻子，头脑简单了，人就快乐了，心思单纯了，焦虑就散了。 人生在世，无非吃喝二字。吃好，睡好，就是头等大事。 曾有人问一位禅师：“这一世修行，该怎么修，修什么？” 禅师说：“饿了吃饭，困了睡觉。” 此人不解：“吃饭睡觉难道还要算得上修行？每个人都要吃饭睡觉呀。” 禅师说：“不一样。有人吃饭时不肯好好吃，千般计较；睡觉时也不肯踏实睡，万般思索。所谓修行，无非吃饭就吃饭，睡觉就睡觉，不做他想，不计他念。” 心思不在当下，身体必然抛锚，心不累，才身不苦。 养生最好的方式，不是去吃什么营养品，喝什么保 健 品，戒烟戒酒保持运动什么的，而是让自己简单快乐，保持心态平和。 佛语有云：“三千繁华，弹指刹那，百年过后，不过一抔黄沙。” 世事多如牛毛，你管不过来，也想不明白；世人形形色色，你看不透，更猜不透。有那个时间和精力，不如关上门开来，冲一壶茶，看一本书，赏一朵花。 此时情绪此时天，无事小神仙。别人的事，别瞎管；自己的事，要有数；老天的事，且随缘。只要你吃得下饭，睡得着觉，看得开，想得通，放得下，你必定会一生健康顺遂，喜乐无忧。  |
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