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肝郁是火苗，脾虚是干柴，光灭火不除柴，胃病永远好不了！佛手像把'双刃剑’，一边疏肝灭火，一边健脾除湿，这才是断根之法！” 日常也可以用佛手食疗，可以记住这3个搭配！ 1、佛手+玫瑰煮水喝——肝郁重（爱发脾气、两肋胀痛） 2、佛手+山药炖汤喝——脾虚重（大便稀溏、浑身乏力） 3、佛手+蜂蜜制成蜜饯——老胃病（胃痛反复、黏膜损伤） 肝郁脾虚有何表现？ 1、肝火旺（肝气不舒）者常脾虚，判断肝郁脾虚的一个简便方法就是看舌象。正常人舌淡红、苔薄白；而肝火旺的人往往舌质红，舌苔黄或黄腻，舌质淡，舌体胖，舌尖部是圆的，有齿痕，是肝郁脾虚的表现。 2、此外，肝郁脾虚还容易有小便黄、口气重等表现。不少肝火旺的病人还易出现一些脾虚症状，如口淡、不想吃饭等，即中医所说的“纳呆”。 3、主症： ①与情绪密切相关的大便溏薄、少腹胀痛； ②情绪焦虑或精神抑郁； ③食少纳呆、神疲懒言、体倦乏力。 次症： ①两肋附近胀满、窜痛； ②胃脘满闷；口苦，咽干； ③咽部异物感； ④嗳气，泛酸；肠鸣，矢气； ⑤脉弦或缓；失眠，多梦。 主症①②③中只要有一个符合，就可以断定为肝郁脾虚。一般也会有次症相随。 、找准穴位，摆脱痛苦 随着生活节奏的加快和社会压力的增大，不少人的脾胃病在很大程度上可以说是心理因素造成的。这种情况很多时候其实是肝气犯胃。肝郁的人，肝胆经的穴位一定有很多痛点，从以下几个穴位入手认真查找，找到后就敲起来吧，可缓解不适哦~ 1、胆经：肩井穴、风市穴、悬钟穴、足临泣穴。可敲击、按揉、艾灸。 2、肝经：阴包穴、太冲穴、期门穴。可敲击、按揉、艾灸。 3、脾虚的人，脾胃经上一定有瘀堵的地方，查看以下几个穴为附近是否有酸、痛点。 胃经：可敲击、按揉、艾灸髀关穴、梁丘穴、丰隆穴。 脾经：可敲击、按揉、艾灸地机穴、三阴交穴、太白穴、公孙穴。 4、尽管脾的症状有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因为它是原穴，是主管脾经上各个问题的。揉太白穴有个方法，就是用大拇指的内侧多硌它，这样健脾的效果才好， 手指没力的人，可用棍针点压。另外，按揉太白穴还可以调节血糖，治糖尿病。 食疗 除了以上的穴位疗法，食疗也是极好的治疗肝火旺的方法。 02 莲子是一种特别好的药材，因为它“全身都是宝”：莲叶可以祛湿，莲蓬可以解暑，莲子既能健脾又能养心，是一种非常平和的药物，莲子心则可以清热降心火。 03 肝火的过程中不能用太过苦寒的药物，因为“苦寒之药，必伤脾胃”，除非是建筑工人等户外作业人群，普通人喝凉茶一定要适可而止，就连冬瓜煲薏米也不能天天吃 胖，舌尖部是园的，这是因为水湿聚积在舌尖，舌尖变圆，有齿痕，也是肝郁脾虚的表现，除了这些，可能还会有大便溏薄，少腹胀痛，情绪焦虑或抑郁，疲倦乏力的情况，少数患者有两肋胀满，窜痛，口苦，口干等症状， 对于肝火旺的人及肝病患者而言，秋季的一大任务就是健脾。健脾去湿药材是淮山、莲子、芡实。对于有些气虚的人，还可加入一些太子参。 莲子是一种特别好的药材，因为它“全身都是宝”：莲叶可以祛湿，莲蓬可以解暑，莲子既能健脾又能养心，是一种非常平和的药物，莲子心则可以清热降心火。 我们看看肝郁脾虚有哪些常见的表现？ ①爱生闷气，性格内向，忧郁寡欢； ②胸闷，总觉得气不畅，喜欢叹气； ③气色不好，脸色暗沉，易长黄褐斑； ④腹满，吃一点就觉得胃胀，消化不好； ⑤神倦懒言，易疲劳，总觉得精力不够用； ⑥胸肋两胁胀痛，女性经前乳房胀痛； ⑦月经不调，容易出现月经推迟甚至闭经、经量少、痛经等； ⑧舌象：舌头中间凹陷，两边鼓起。 如果你也有上述这些表现，可以看看下面的调理方法中，哪种更适合自己。 调理肝郁脾虚，逍遥丸是常用药； ● 如果肝郁化火，热象明显，更适合用加味逍遥丸； ● 当肝郁气滞比较严重，甚至因此导致乳腺结节等问题，可以使用舒肝颗粒。 最后提醒大家：药物需在医生指导下使用；而且，肝郁脾虚的问题，不能只靠药物来改善，调节情绪，保持开朗豁达的性情，内心真正逍遥自在，才是肝最喜欢的状态。 那怎么知道自己是否存在肝郁脾虚呢？ 1. 看症状： 情志不畅、口干口苦、胸胁胀痛、手麻脚麻、四肢屈伸不利、食欲减退（口淡、不想吃饭）、四肢困乏无力、失眠多梦（常在半夜1-3点醒）、消化不良、便溏不爽、时有肠鸣。 2. 看舌象： 正常人舌淡红、舌苔薄淡、发白；如果您舌质偏红、舌体胖，舌尖部是圆的，有齿痕，多半是存在肝郁脾虚的情况。 我让那位患者每日晨起用玫瑰花煮粳米粥，取花中辛香疏肝，米粥甘淡养胃；酉时（17-19点）肾经当令时按摩太冲穴，借水涵木；最关键的是教她对着镜子练习\"怒目生火\"功。 当焦虑袭来时，故意瞪大双眼怒视虚空十秒，这种戏剧化的情绪外泄法，竟让缠绵三年的腹胀在半月内消解大半 古中医早说过：\"若五脏元真通畅，人即安和\"。治肝郁脾虚就像解开九连环，光靠药石是掰不开那些环环相扣的情志死结的。 当你在饭前揉按肋下三寸的章门穴（脾之募穴），感受到酸胀如春笋破土时，便是肝气开始为脾土松绑的吉兆了。 01 对于肝火旺的人及肝病患者而言，最大任务就是健脾。健脾去湿药材是淮山、莲子、芡实。对于有些气虚的人，还可加入一些太子参。 |
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