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“ 学会和自己相处也是一种技能” 昨天下午不知为何莫名其妙的情绪低落，不知为何好像每隔一段时间总有这个情绪低谷，如何度过这样的情绪低谷期呢？ 快下班时，和老板申请早一点下班，想下班回来的路上可以晒晒太阳，接受一下“阳”能量。地铁下车后，选择步行到家，走走路散散步，听一点和自己工作生活不大相关的内容。 回来的路上听一本《最富足的投资》谈到：第二条建议叫作专心致志于自己喜欢的事情。你对一件事常年地、持续地喜欢，然后一直做，做很多年，最后你会发现即使你想教别人，别人也学不会，毕竟这种技能不是一蹴而就的。 听到这段话的时候，我想到了自己的工作，想到了自己的喜好。比如工作，的确是，持续地从事在某一个领域还是非常有价值的，所以自己保持在这个专业里继续深耕。对于喜好，对于现在自己持续地学习《道德经》，自己有点些许的丧气，觉得学了这么久，也没有比较快的提升，用心写的内容好像阅读量也不高，这个喜好真的有意义吗？ 再翻回来想，你会发现，这个爱好自己希望别人能看到，希望别人也喜欢《道德经》，说实在话，这个的确是有点“管的宽”。人一辈子能管的人并不多，其实只有自己，自己都管理不好自己，谈什么希望影响别人。 再一个方面，自己不够闪耀是因为自己不够亮。像董宇辉这样，即便是在哪里，那都是这条街上最靓的仔！而在闪闪发光之前，他付出了多少，积淀了多少，忍受了多少常人难以想象的压力与历练？不经过千锤百炼，哪能成钢！ 所以，继续坚持自己喜欢的《道德经》，按目标和节奏一步步的推进，让自己的心性和对《道德经》的理解积淀再积淀。 回到家，和媳妇说，“老婆，今天情绪有点低落。” 媳妇问我“工作又不顺心了？” “好像也没有，工作就那样，总有处理不完的问题。不知道为什么？” 后来和媳妇嗑着瓜子一起看了两集《棋士》。 孩子放学回家，帮孩子打印一些学习用资料，然后泡泡脚，上床睡觉。 今天早上醒来，感觉状态又回来了，于是打开电脑，写下这些内容。 我仔细想，昨天情绪低落的触点是什么？好像是听到同事的父亲因肿瘤不在的消息，这个让我一下想到了我父亲，我父亲去年也是因为疾病不在的，那一刻突然就疑惑“人活着，真的有什么意思？”，生命是那样的脆弱，说不在就不在了，对于生死自己还没能做好接纳的准备。 父亲去年离开后，自己一想到这个问题，就会自己悄悄的落泪。作为男人，不像女人一样可以通过哭把自己的情绪宣泄出去，而男性却只能把这种情绪压到心里，慢慢地悄悄地去度过。如果你的另一半也遇到这样的情况，你要多关照一下男性对亲人离世后的情绪处理。理解他们，帮他能快速地走出来。 可能就是这个点，让自己的情绪一下瞬间低落。 当我们自己情绪低落时，我觉得最重要的是意识到自己的情绪低落，然后接纳自己的情绪低落，不要自卑，应该像对待老朋友一样，和他说“老朋友，好久不见，一起聊聊。”。允许，允许他的到来。 学着和自己对话，学着和不同状态下的自己沟通。这让我想到了《道德经》中“知人者智自知者明”这句话，懂自己很重要。这个世界说白了就是“自己和自己关系”以及“自己和自己关系的投射”。 尝试去做一点轻松一点的事情，和家人一起做点事，一起做做家务，一起看个电视，去生一份新的豆芽，照顾一下自己的绿植，喂喂鱼，浇浇花…… 再一个点就是好好休息，不要因为情绪低落去做那些伤害身体的事情，比如喝大酒，猛抽烟，这些我觉得是不可取的。 学会和情绪低落的“低落弟”和平相处，你来了，我接纳你来了；做一点有利于放松自己的事，多和家人在一起；好好休息，让身体和心情得到休息与修复。 今天没有格式，没有高深的内容，只有一点唠叨，希望每位男士朋友还有女士朋友，遇到自己情绪低落时，可以平稳地度过，让精神灵魂歇一些，再出发。 目前我用《姬氏道德经》这个版本学了两年多了，发现拼音诵读版本比较适合背诵使用，全经逻辑次序的承上启下是背诵全文显而易见的阶梯；珍藏版比较适合学习解悟深意，全书共6卷18节5578字。 推荐你可以了解一下姬氏家族的传承版本！ |
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