这些天，我迷上了梁实秋先生的《仅有闲时最像人》，里面有句话特别触动我：“人闲心不闲，方能得自在。”
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▪️早睡早起，拥抱每一个清晨
“一日之计在于晨。” 以前的我，也喜欢赖床，总觉得被窝里暖暖的，真不想起来！但梁实秋先生在说：“偎在被窝里不出来，那便是在做人的道上第一回败绩。” 这句话简直醍醐灌顶！从那以后，我开始坚持早睡早起，每天清晨，当我迎着第一缕阳光，呼吸着新鲜空气，感觉整个世界都焕然一新！
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▪️远离手机，找回专注的力量
“机不离手”是现代人的通病。我们总是忍不住刷手机、看短视频，时间就这样在指缝间溜走了。梁实秋先生在清华求学时，宿舍里有位同学因为语言不通，整天用英语喊着要回家。这让我意识到，沉迷于虚拟世界，会让我们与现实脱节，甚至迷失自我。所以，我开始刻意减少玩手机的时间，把更多精力投入到阅读、写作和生活中。
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▪️阅读，是最好的“精神食粮”
这几天，我在读梁实秋先生的书，他的文字幽默风趣，读起来特别轻松。他说：“于一般人而言，最简便的修养方法还是读书。” 这句话真是说到我心坎里去了！
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▪️自律，是通往自由的阶梯
“自律给我自由。” 这句话虽然不是梁实秋先生说的，但我觉得特别有道理。自律，不是束缚，而是让我们更好地掌控自己的人生。当我坚持早睡早起、坚持阅读、坚持远离手机，我发现我的时间变多了，精力变充沛了，心情也变得更好了！
⚫️我的“自律清单”，等你来挑战！
1. 早睡早起：晚上11点前睡觉，早上6点前起床。
2. 每日阅读：每天阅读30min～2h，可以是纸质书，也可以是电子书。
3. 每日专注工作：每天专注写作4小时，散文/自媒体/观点文/书评。
4. 适量运动：每天做一些简单的运动，比如散步、瑜伽、八段锦。
5. 远离手机：每天减少玩手机的时间，把注意力放在更重要的事情上。
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