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你几点起床,就是什么命!

2021-12-05  京博国学

    《太平御览》中说:“早起不在鸡鸣前,晚起不在日出后。”

    鸡鸣,是凌晨的1至3点;日出,是早上的5至7点。

    所以, 一个人起床的最佳时间,是在3点到7点之间。

    很多人都习惯了熬夜晚起的生活方式,恰恰忽略了最宝贵的清晨。

    一日之计在于晨,你早起和晚起,拥有的是截然不同的命运。

    01

    总是晚起,离死亡也就不远了

    如果路遥还活着,12月2日就是他72岁的诞辰了。

    在写《平凡的世界》这一百万字的长篇小说时,他的早晨都是从中午开始的。

    一般情况下,他都要伏案写作到天明,两三点睡都是算早,通常都是别人起床,他才入睡。

    等到第二天,醒来已是中午,随便吃点馒头咸菜,又拿起笔开始写作,全靠咖啡和香烟提神。

    日夜颠倒,晚睡晚起的生活,终于还是摧毁了他的身体。

    第一部写完,他的身体严重透支;第二部写完,就大病一场,在鬼门关前走了一遭;第三部写完,他已两鬓斑白,身体干瘦。

    次年,路遥就在西安溘然长逝,年仅42岁。                                

    熬夜晚起,让我们产生自己抓住了人生的错觉,殊不知只会毁了你的精气神,甚至造成不可逆转的悲剧。

    我们的身体就像一台机器,不懂得规律作息的人,都是在燃烧自己的生命。

    《庄子·让王》中有言:“日出而作,日入而息,逍遥于天地之间而心意自得。”

    遵循大自然的规律,活出自己的节奏,早睡早起,才是最好的养生。

    很多不健康的作息,其实是可以慢慢改善的;很多的不幸,其实完全是可以避免的。

    只要你能早睡早起,保持良好的作息规律,你就已经赢在了起跑线上。

    02

    早起的人生,真的赚翻了

    《传家宝》中说:“人至清晨,精神倍加,此时读书,大有进益,此时做事,极有功劳。”

    早起,能够振奋精神,愉悦心情,也是学习工作的效率高峰期,做什么都会事半功倍。

    当你还在纠结赖床多久时,那些自律早起的人已经开启了精彩的一天。

    文学泰斗梁实秋在书中写道:“自己无论严冬还是酷暑,都会坚持早起。”

    为了能早起两个钟头,他在每天晚上便会提前两小时入睡。

    虽然睡眠时间是相同的,但是早睡早起,精力明显会变得更加充沛。

    梁实秋常常趁太阳还没出来的时候,搬一把竹椅坐在屋檐下动笔写作。

    等到太阳晒满了整个院子,他就停下笔休息。

    在这样的状态下,短短不到一个月的时间,他要翻译的书籍就被愉快地完成了。

    有时天气好,梁实秋也会早起在安静的街道上漫步。

    听着叽叽喳喳的鸟声,呼吸着新鲜的空气,看着逐渐苏醒过来忙碌的人们.......他的心里满是喜悦。

    坚持早起,而后读书、运动,每一件事都变得游刃有余,你的人生也会因此而改变。

    《增广贤文》有言:“早起三光,迟起三慌。”

    你起得越早,越能掌控生活的节奏,享受自律带来的快感。

    而且,如果你能比别人早起1小时,一个月就是30个小时,一年你就可以多赚360个小时,也就是整整15天。

    别小看这一点点时间,人和人的差距就是这样拉大的。

    早起的人生,真的赚翻了;开挂的人生,也会从此打开!

    03

    你几点起床,就是什么命

    南怀瑾曾说:“能够掌控早晨的人,方可控制人生,一个人如果连早起都做不到,你还指望他这一天做些什么呢?”

    清晨是一天的缩影,你几点起床,就怎么过一天;你怎么过一天,就是什么命。

    俗话说,天下大事,必作于细,我们的人生就是无数小习惯的总和。

    而早起的习惯里,蕴含着惊人的力量,会给你带来巨大的改变,也会给你带来更多的好运和惊喜。

    村上春树就是早睡早起的忠实践行者。

    他一般晚上9点睡觉,会在清晨4点左右起床。

    泡咖啡,吃点心,然后马上心无旁骛的专心写作。

    一部部脍炙人口的长篇小说,就是在静谧的清晨时光中诞生的。

    早起这个小习惯,是自律的低配,也是成功的标配。

    你的每一次早起,都是一次新生,坚持早起,就是改变自己的第一步。

    富兰克林说:“我未曾见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好。”

    你的时间花在哪,你就拥有什么样的命运。

    当日出你还在被窝做梦时,早起的人已经开始晨练、晨读、工作,赢在了起跑线上。

    而这个世界,也正在偷偷奖励那些坚持早起的人。

    《战国策》有言:“行百里者半九十。”

    成功的路上并不拥挤,因为能够坚持下去的人少之又少。

    而人生的蜕变,往往就是从早起这个小小的习惯开始。

    今天你选择早起30分钟沐浴晨光,看似是不起眼的改变。

    但在这段时间里,你已经战胜了懒惰懈怠,遇见了全新的自己。

    这个世界上,没有那么多的奇迹,只不过比你优秀的人,比你还努力。

    所以,别浪费时间做梦,早睡早起改变自己,才能得到命运的馈赠。

    与朋友们共勉。

     

     本文系京博国学原创,作者:樱桃 

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