  在这个纷繁复杂的世界里，我们常常被外在的皮囊所迷惑，陷入无尽的欲望漩涡。《皮囊歌》就像一盏明灯，穿透重重迷雾，为我们揭示了生命的真实面貌和超越皮囊束缚的道路。 达摩祖师通过简洁而深刻的诗句，将肉身与灵魂的关系剖析得淋漓尽致。它告诉我们，皮囊虽然是我们生存的依托，但也可能成为我们心灵解脱的羁绊。 当我们被色身的需求和欲望所左右时，我们的心灵就失去了自由和平静。然而，一旦我们能够认识到这一点，并开始摆脱皮囊的束缚，我们就能够踏上通往解脱和智慧的道路。
《皮囊歌》 达摩祖师 这皮囊，多窒碍，与我灵台为患害。 随行逐步作机谋，左右教吾不自在。 筋一团，肉一块，系缀百骸成四大。 有饥有渴有贫穷，有病有灾有败坏。 要饭喂，要衣盖，更要荣华贪世态。 使我心上不得闲，为伊始下来生债。 细思量，真难耐，招引群魔难禁戒。 滋生五鬼及三尸，长养八邪并六害。 屎尿渠，脓血聚。算来有甚风流处。 九孔常流不净坑。六门尽是狼籍铺。 堕三途，沉六趣，盖为皮囊教我做。 如今识汝是冤家，所以教予生厌恶。 问明师，求便路，得法方能自回互。 只为生从爱欲来，欲心数尽无来去。 断欲心，要坚固，休恋皮囊自失误。 淡饭粗茶且给时，其馀更复生贪妒。 主人公，休慕顾，识取其中玄妙处。 内隐一颗大神珠，昼夜光明常显露。 不拘言，难词诉，耳不能闻眼不觑。 不空不有不中间，晃晃明明无定度。 养皮囊，要纯素，纯素之中生解悟。 忽尔心中解悟明，皮囊变作明珠库。 放光明，遍法界，内外相通无挂碍。 照见堂堂出世人，端严具足神通在。 也无罪，也无福，也无天堂并地狱。 一朝摆脱这皮囊，自在纵横无管束。 也不来，也不去，来去中间无定住。 荡荡嵬嵬烁天虚，谁能更觅成佛处。 #01 这皮囊，多窒碍，与我灵台为患害。 随行逐步作机谋，左右教吾不自在。 释义：人的肉体给心灵带来诸多阻碍，它的各种需求让我们不断地为之谋划算计，从而使得心灵不得安宁。 感悟：在生活中，我们常常为了满足身体的需求而奔波忙碌，例如为了追求美食而疲于应酬，为了一时的舒适而沉迷于娱乐。这些行为都让我们的心灵被物欲所束缚，失去了原本的宁静与自在。我们应该学会审视自己的行为，不要让皮囊的欲望主宰我们的生活。 #02 筋一团，肉一块，系缀百骸成四大。 有饥有渴有贫穷，有病有灾有败坏。 释义：描述了人体的构成是由筋肉等部分组成，它面临着各种生理需求并且时刻遭受着苦难的威胁。 感悟：生命是脆弱的，身体的需求和对苦难的易感性时刻提醒我们要珍惜当下。我们不能仅仅执着于身体的舒适和物质的享受，而应该更加关注灵魂的成长和精神的富足。面对生活中的困难与挫折，应以平和的心态去看待，因为这些都是生命的一部分。
#03 要饭喂，要衣盖，更要荣华贪世态。 使我心上不得闲，为伊始下来生债。 释义：人类为了满足身体的衣食住行等需求，进而产生了对荣华富贵的贪恋，使得内心繁忙焦虑，并且种下轮回的恶因。 感悟：过度追求物质是一种危险的倾向。我们常常陷入对物质享受的无尽追求，忽略了内心真正的需求。这种追求只会带来精神上的负担，让我们成为欲望的奴隶。要学会克制自己的欲望，不被世俗的价值观所左右。 #04 细思量，真难耐，招引群魔难禁戒。 滋生五鬼及三尸，长养八邪并六害。 释义：身体的欲望让我们内心难以忍受，并且容易滋生各种恶念，也就是诗中提到的“五鬼”“三尸”“八邪”“六害”等代表负面思想和行为的东西。 感悟：欲望如果不受控制，就会像病毒一样侵蚀我们的心灵。我们要时刻警惕内心的负面情绪和想法，通过自我反省和修行来保持心灵的纯净。只有战胜这些不良的思想和行为，才能走向心灵的解脱。 #05 屎尿渠，脓血聚。算来有甚风流处。 九孔常流不净坑。六门尽是狼籍铺。 释义：揭示了身体本质上的不净，人体的各个孔窍都存在着不净物。 感悟：这让我们不要被身体的外在表象所迷惑。我们常常过于关注外在的美貌和形象，却忽略了身体内在的本质。要学会以一种超越的眼光看待自己的身体，不被对身体的贪恋所困扰。 #06 堕三途，沉六趣，盖为皮囊教我做。 如今识汝是冤家，所以教予生厌恶。 释义：指出因为过度沉溺于皮囊带来的欲望而陷入轮回之苦，所以要把皮囊当作冤家一样厌弃。 感悟：当我们认识到自己的痛苦源于对身体的执着和对欲望的追逐时，我们就要学会转变观念，以一种厌离的心态对待这些导致我们痛苦的因素。这是走向解脱的重要一步。
#07 问明师，求便路，得法方能自回互。 只为生从爱欲来，欲心数尽无来去。 释义：修行需要求助于有智慧的明师来找到正确的修行方法，因为生命源于爱欲，只有断绝爱欲之心才能达到解脱。 感悟：在人生的道路上，我们需要寻找智慧的指引。同时，要明白欲望是轮回的源头，只有克制欲望，才能获得真正的自由。这提醒我们要不断学习，寻求内心的智慧。 #08 断欲心，要坚固，休恋皮囊自失误。 淡饭粗茶且给时，其馀更复生贪妒。 释义：强调断除欲望的决心要坚定，生活简朴，不贪恋皮囊带来的物质享受，否则就会滋生更多的贪妒等烦恼。 感悟：克制欲望需要坚定的意志。简单的生活可以让我们远离欲望的陷阱。当我们可以满足于基本的物质需求时，就能减少内心的烦恼，保持心灵的纯净。
#09 主人公，休慕顾，识取其中玄妙处。 内隐一颗大神珠，昼夜光明常显露。 释义：告诫人们不要向外在的事物追求，要向内探寻自己内心的本真，内心就隐藏着一颗如明珠般充满智慧和光辉的东西。 感悟：我们要认识到真正的自我不在外在的皮囊，而在于内心深处。要静下心来，通过内省去发现自己的本心，这样才能找到真正的幸福和智慧。 #10 不拘言，难词诉，耳不能闻眼不觑。 不空不有不中间，晃晃明明无定度。 释义：描述了内心深处的本真难以用言语描述，它既不是空无也不是实有，不处于任何固定状态。 感悟：这就是超越了我们常规认知的存在，它提醒我们不要局限于语言和感官的限制，要以一种空灵的心态去体会生命的真谛。
#11 养皮囊，要纯素，纯素之中生解悟。 忽尔心中解悟明，皮囊变作明珠库。 释义：养护身体最好是过素食的生活，在这种纯净的饮食和生活方式中容易产生心灵上的解悟，当解悟到来时，皮囊就如同容纳明珠的宝库。 感悟：良好的生活习惯有助于心灵的成长。简单的饮食和生活方式可以让我们内心更加清净，从而更容易领悟到生命的意义，让我们从平凡的身体中挖掘出无限的价值。 #12 放光明，遍法界，内外相通无挂碍。 照见堂堂出世人，端严具足神通在。 释义：一旦内心解悟，自性的光芒就会照亮一切，内心与外界没有阻碍，并且能看到解脱之人具足的神通。 感悟：当我们达到一种心灵境界时，我们会感受到一种无限的自在和力量。这种境界超越了世俗的束缚，让我们以一种全新的视角看待世界和自己。
#13 也无罪，也无福，也无天堂并地狱。 一朝摆脱这皮囊，自在纵横无管束。 释义：一旦脱离了皮囊的束缚，就没有世俗意义上的罪与福、天堂与地狱之分，从此能够自由自在。 感悟：这解脱后的境界，让我们明白不要被世俗的观念所束缚。当我们超越了身体的限制，就会发现真正的自由是一种心灵的超越。 #14 也不来，也不去，来去中间无定住。 荡荡嵬嵬烁天虚，谁能更觅成佛处。 释义：这种解脱的境界是无来无去、不生不灭的状态，这种状态遍布于整个法界，没有人能真正界定哪里才是成佛之处。 感悟：这启示我们以一种超越存在的视角看待生命和世界的本质。生命不是简单的来去，成佛也不是局限于某个特定的地方或境界，而是一种心灵的状态。 愿与君共勉同行！ |
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