 嗨，我是瑞秋，三个孩子的妈妈。 有了孩子之后，生活似乎就只能围着孩子转，变得单调且乏味。 再加上沉重的工作压力，每日奔波于家庭与工作两点一线之间，渐渐地，有点找不到“自己”了。 我曾经也经历过这样的阶段。 独立照顾三个孩子，同时还要应对繁琐的工作和繁杂的家务，整个人的生活状态就像一个陀螺，被动地转动着，无法停下。 生活的重担压得我喘不过气来，每天都是疲惫和麻木的，对日常的一切都提不起热情。 然而，就在那样的时刻，我突然意识到，如果我自己都过得如此死气沉沉，又怎么能培养出充满热情和期待的孩子呢？ 于是，我下定决心，一定要改变自己的生活状态，为生活加点“色彩”，让自己做出一些改变。 一有时间，就尝试做一件自己以前从未尝试过的事情。 不要给自己太多限制，别把事情想得太难，也别把情况想得太复杂，想做就去做。 这些年下来，我尝试了很多事情，比如写作、学乐器、学画画、健身和养生等，生活也越来越丰富，过得越来越精彩。 其实，还有很多有趣的事值得尝试。 今天，我就给大家提供一些思路，总结了 50 件在闲暇之余可以做的事情， 具体分为以下五大类： 学习提升类 休闲娱乐类 生活创新类 运动健身类 健康养生类 学习提升类 学习不只是孩子的任务，即使成年了，也应该让自己保持学习的状态。 鼓励孩子爱上学习最好的办法，就是成为他们的榜样，以生命影响生命。 无论是通过阅读、学习新技能，还是提升专业能力，这些活动都能让我们的生活更加充实，为自己加分，让我们的生命更有厚度。 1. 阅读，静下心来看书，是提升自己最好的方式。 2. 学习摄影，记录下生活的美好瞬间。 3. 学习烹饪，了解膳食搭配，吃得健康又丰富。 4. 练字，安安静静写字，也是很好的修身养性。 5. 学习穿搭，探索最适合自己的穿搭风格。 6. 学乐器，没有想象中难，勇敢踏出第一步。 7. 学画画，享受色彩的世界，点亮生活。 8. 学习心理知识，了解自己、他人和这个世界。 9. 学习一门外语，为自己加分。 10. 提升写作技巧，持续性输出，成为副业。 休闲娱乐类 休闲娱乐类活动是放松身心、缓解压力的好方法。 每日繁忙的工作和生活压得人喘不过气，所以我们需要暂时远离日常的忙碌。 放慢脚步，做一些让自己重新得到力量的事情，让自己从心里快乐起来；享受生活中的美好时光，丰富自己的生活体验。 11. 徒步，在大自然中走走，呼吸新鲜空气。 12. 参观博物馆、画廊或历史古迹。 13. 听一场音乐会或看一场戏剧表演。 14. 计划一次短途旅行，去临近城市逛逛。 15. 逛图书馆或书店，在书海中漫游。 16. 参加志愿者活动，帮助别人也会收获快乐。 17. 种植物，体验培育生命的乐趣。 18. 玩解谜游戏和智力挑战，训练大脑，还有乐趣。 19. 尝试手工制作手链或编织，做出精美小件。 20. 尝试自然摄影，捕捉自然风格，记录美好瞬间。 生活创新类 生活并非一潭死水，偶尔我们也需要让习以为常的生活有些改变。 尝试新的生活方式，帮助我们打破常规，让生活更加有趣且更有意义。 不要为自己设限，勇敢地尝试，发现更多生活的可能性，发现自己有无穷的潜力。 21. 改变饮食习惯，调整饮食方式，享受健康生活。 22. 调整房间布局，让房间焕然一新，给生活一点改变。 23. 断舍离，减少不必要的杂物，让生活更简单。 24. 整理换季衣服，清理旧衣，找出新穿搭。 25. 整理照片，有序保留，删除多余的。 26. 数字断舍离，为手机减负，减少干扰。 27. 探索零浪费生活，为环保贡献一份力。 28. 创作个人故事，记录想法、感受和日常生活。 29. 社交拓展，去一个新的地方，结交新朋友。 30. 找到自己的信仰，让自己从心里获得力量。 运动健身类 年纪渐长，越发体会到运动健身不再是可有可无，而是生活不可缺少的部分。 找到适合自己的运动方式，让自己动起来；有这么多的运动类型，总有一种适合你的。 生命在于运动，保持身体健康的同时，还能提升精神状态，增强自信心，释放压力。 31. 跑步，简单且高效的锻炼方式。 32. 游泳，高效的全身运动。 33. 跳绳，减脂塑形。 34. 骑车，锻炼全身肌肉。 35. 健身，塑造身体曲线，提高力量和耐力。 36. 滑轮，锻炼平衡感和核心力量。 37. 跳舞，锻炼全身肌肉，提高灵活性。 38. 爬山，锻炼腿部和心肺功能。 39. 健身操，提高协调性和耐力。 40. 拳击，高强度的有氧运动。 健康养生类 学一点养生知识，好好照顾自己。 不要再敷衍了事地对待自己，随意地挥霍自己的健康，你值得被精心对待。 41. 泡温泉，有助于放松肌肉，缓解紧张情绪。 42. 泡脚，促进全身血液循环，缓解疲劳。 43. 尝试精油按摩，放松全身。 44. 自制健康餐，尝试少油少盐少糖食物。 45. 阳光浴，多晒太阳，增强免疫系统。 46. 尝试断食，改善代谢，为肠胃减负。 47. 早睡，不熬夜，保证足够睡眠。 48. 身体拉伸，提升身体的柔韧性和灵活性。 49. 尝试足部按摩，促进血液循环，缓解全身疲劳。 50. 按摩头部，促进头部血液循环。 写在最后 生活本应该是丰富多彩的，只要你勇于打破习以为常的单调，多做些尝试。 在忙碌与责任的缝隙中，努力找到令自己快乐的方式，为生活增添一抹独特的色彩。 相信自己，勇敢尝试，你会发现，生活远比你想象的更加美好。 瑞秋 END 我是瑞秋,坐标荷兰,5口之家 分享与三娃同行的所思所想 婚姻爱情 | 信仰生活 | 自我赋能 独立带娃 | 亲子成长 | 极简育儿 近期好文 |
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