【原】人到中年，情绪稳定，相当于保命

嗨，我是辞暮。

今天是我的第0210期分享~

话题内容为：情绪。

国学大师齐善鸿说过：所有的病人，疾病的第一发动力量，都是来自心中的负能量。

生活中，我们难免会遇到各种不顺心的事，情绪会大起大落。

这种情况，最容易导致人心有郁结，进而生病。

尤其是年纪大了以后，情绪稳定，给自己一个健康的心态，真的相当于保命！

01 情绪稳定，能减少内耗

关于精神内耗，作家余华说过这样一段话：

言未出，结果已演千百遍；身未动，心中已过万重山；

行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。

总是内耗的人，说到底是内核不够稳定，不够坚信自己的所思所想是否正确。

所以总会怀疑自己，情绪也会随之起伏不定。

而一个人遇到事情能保持稳定的情绪时，也就代表他拥有坚定的内核。

自己认为对的，不会再怀疑自身；自己认为错了，就大大方方道歉，不强求也不会有所执念。

情绪稳定的人，很少陷入精神内耗。

02 情绪稳定，能少生点气

生气，是情绪崩溃的一种体现。

也许是对方的所作所为太过分，也许是自己的要求过高。

无论哪种情况，都有个共同点，就是期待对方改变。可实际上这种可能很小，所以越想越生气。

但是气大伤身。

贾平凹说过：怨气有毒，存在心里，等于自己服毒药。

情绪稳定的人，不会依赖别人带给自己安全感，而是靠自己创造，所以也很少愤怒。

生气次数少了，寿命却长了。

03 情绪稳定的方法

情绪稳定，能减少内耗，也能降低愤怒。对身体而言可谓是一剂良药。

那么，如何才能保持情绪稳定呢？

一、树立榜样，向其学习。

当你遇到什么事情开始怀疑自己的时候，可以想想自己的榜样有没有遇到类似的事情？他是如何做的？遵从的原则与你是否一致？

一致，那就坚信不是自己的问题；不一致，就吸取经验，用于之后的实践。

二、尽量让自己成为关键点。

这样事情的成败就会由自己控制，而不是别人。

所以也不用把期待放在别人身上，毕竟旁人的言行是我们难以控制的。

我们唯一能控制的，就是自己的行为，尽量让自己成为想做事件上的关键点。

三、做自己的靠山。

有靠山当然是幸福的，我也希望大家都有靠山可依赖。

但也不要失去自立自强的能力，在任何环境下都可以生存，是一个人强大内核的来源。

当你将这三个方法慢慢渗透进自己的生活中，你的内心会越来越强大，情绪也会随之稳定。

祝大家都能修炼好自己的情绪，余生能活得更自在！

END

作者简介：辞暮，95后撰稿者，白天搬砖，晚上码字。愿用一支笔，治愈自己，也治愈你。