如果你正计划着第N次来日本旅行，又玩腻了东京、大阪、京都。那么不妨去到日本中部，避开喧嚣，来场绝景与人文交织的梦幻之旅。
这里没有关东的现代繁华、关西的古韵风流，却在人迹罕至处，藏着避世温泉、秘境山河与江户遗风。
游玩中部的最佳打开方式，便是沿着“升龙道”一路向北。
“升龙道”——这个听起来略带中二气息的名字，其实是条由南至北贯穿中部与北陆九县的黄金路线。
它从名古屋起，经高山、白川乡、金泽，直至能登半岛，蜿蜒如一条腾云驾雾的巨龙，将众多美景串联。
从立山黑部的雪壁奇观到下吕温泉乡的氤氲雾气再到高山古町的闲适悠扬；
这里不仅传承着深厚的武士文化与工匠之道，更孕育着前卫的当代艺术创作；既能徜徉于日本三大名园的禅意景致，又可领略阿尔卑斯群峰的磅礴气势…
游玩升龙道不需要匆忙的打卡清单，只需带着一颗慢旅之心，在龙脊之上邂逅最纯粹的日本。
初识升龙道
升龙道是指位在日本中心的中部和北陆区域，总共涵盖岐阜县、福井县、富山县、石川县、长野县、静冈县、爱知县、滋贺县及三重县等九个县。
因为最北边的北陆地区的地形加上能登半岛的形状有如龙头，让人想起龙乘风向天高升的英姿，因此这个观光区又被称为“升龙道”。
这一旅游概念最初由日本政府于2012年提出，作为国家级旅游发展战略的重要组成部分，旨在整合中部至北陆地区的优质旅游资源，打造跨区域的黄金旅游线路。
虽然推出初期知名度有限，但近年来随着欧美游客的增多，这一品牌逐渐获得国际认可，成为日本新兴的旅游热点。
升龙道路线
升龙道覆盖之广，景点有如繁星数之不尽。要规划一趟最适合自己的旅游路线难免需下点功夫，这里给仙贝大家推荐4条官方推荐路线，无论热爱自然或者喜欢历史的朋友都可以选择适合自己的路线游玩。
龙道 Dragon Course
从名古屋出发，贯穿日本中部地区的巨龙路线，串联众多精华景点，是4条路线中最为经典的一条。
沿途可探访名城「犬山城」，沉浸式打卡日本三大名泉之一「下吕温泉」，漫步世界遗产「白川乡」合掌村，再到「金泽」「高山」感受江户风雅。适合首次到访日本中部，想要多元体验的朋友。
怀旧路线 Nostalgic Course
如果你是日本文化深度爱好者，尤其是渴望逃离喧嚣、在乡野与历史中寻找心灵治愈的旅人，那么可以选择Nostalgic Course。从伊势神宫肃穆的参拜道，到妻笼宿江户风情的石板古街，再到熊野古道幽深的森林朝圣之路，这条路线沿途可饱览多处世界遗产，邂逅壮丽人文与自然景观。
伟大自然路线 Great Nature Course
Great Nature路线涵盖了雪山、峡谷、海岸等极致风光，是许多户外爱好者与摄影师们的神往之地。
横穿大雪冰封的阿尔卑斯路线，在宇奈月温泉欣赏明月，参观受日本海巨浪侵蚀所形成的奇岩连绵的东寻坊和世界三大恐龙博物馆，亦可巡游日本最大的古老湖泊琵琶湖…感受日本中部的自然震撼。
浮世绘路线 Ukiyo-e Course
连接江户及京都的东海道是日本江户时代重要的道路，其沿途中的驿站景色成为了浮世绘画师歌川广重的名作之一，因此这条沿著东海道的路线便称作为浮世绘路线。
透过参观彦根城、名古屋城、冈崎城、滨松城等名城及古战场，体验日本近代的历史洪流以及现代化的新干线交通网络及瞭望富士山美景，适合钟情艺术与历史的旅行者，尤其推荐给想用镜头捕捉江户文化余韵的文艺派。
升龙道交通
游玩升龙道，比较典型的路线是名古屋中部国际机场进出。这时有两个选择，使用JR或者乘坐升龙道巴士。
· 高山北陆Jr Pass
先说说高山北陆的JR pass即「高山北陸地區周遊券」。
它是JR针对想从大阪、名古屋出发，以白川乡、五个山为中心，周游石川、富山、岐阜地区的旅客所推出的票券。可以于5天内无限次乘搭指定区域内的JR在来线、特急列车、巴士以及往返于富山与金泽间的北陆新干线。
· 升龙道巴士周游券
升龙道巴士路线更多元，有3日或者5日券可选。高山、松本、白川乡、富山、金泽等皆有巴士能抵达，最适合想要一次玩遍日本中部各景点的旅客。
但此套票「不包含」黑部立山交通工具，且从富山穿越黑部立山的话，在终点信浓大町站也没有对应的巴士可搭乘，这些都需要额外花费。
· 包车
上面推荐的路线如果安排行程的话，每条大概都需要4~7天的时间，考虑到太过奔波，所以很多第一次来中部游玩的朋友会选择包车前往。
不受交通票券限制，也不用整天拖着行李搭车。人多的话，包车不一定会比想象中贵多少 (因为北陆交通套票也很贵)，很适合一群朋友或是家庭出游。
马上4月15日，立山黑部「雪墙」将震撼开放！
精华亮点
2005年中部国际机场正式通航以后，名古屋就成了许多国内游客去往金泽、高山和北陆其它地区的中转之城。
作为日本第四大都市，其好逛程度一点不逊于东京、大阪。更因战国文化发源地而底蕴深厚，是一座历史与现代交融的城市。
名古屋城的巍峨身影是这座城市最鲜明的标志。
与大阪城、熊本城齐名同为日本三大名城，最初由德川家康下令修建，虽历经战火摧残，但其独特的城郭建筑艺术仍被指定为国家特别史迹。
1959年当地修复了幸存的建筑，使得本丸御殿重现了昔日辉煌；陡峭的石垣、雄伟的天守阁与护城河两岸的赏樱堤坝，简直就是日本游戏和动漫中战国时代的真实还原。
名古屋另一大历史遗迹——热田神宫，是日本最古老和地位最高的神宫之一。跨过入口几个大鸟居，就进入了神明的地界。
这里内祭祀着用于奉祀历代天皇承传的、象征皇位继承的三件大宝、三神器之一——草薙剑。
境内的「宝物馆」里，有皇室、将军等各界人士的捐赠的6,000多件文物，其中更有古代神器、刀剑、古代文献等珍品。如果你对日本历史感兴趣，那么一定会喜欢上这里。热田神宫还是一个著名的能量场，可以来此处求张神签，据说超级灵验哦~
除了众多古迹外，名古屋还是当地人心目中的亲子圣地。
占地9.3公顷的名古屋乐高乐园是既马来西亚之后亚洲第二个乐高乐园。
园内共7个主题园区，包括乐高工厂、乐高City、冒险乐园、迷你乐园、骑士王国、海盗海岸以及乐高砖块区……无论大小朋友都能在这里重拾童趣。
2022年新开的吉卜力乐园也在周边，它由吉卜力工作室和爱知县共同打造，完美再现宫崎骏动画中的世界。
吉卜力大仓库、青春之丘、龙猫之森、幽灵之乡、魔女之谷……漫步乐园如同突破次元壁，动画片中的场景一一在眼前闪现。
立山位于日本中部的富山县，是飞驒山脉北部立山连峰的主峰，同时也是是富山县的最高峰，自古就被视作灵山，与富士山、白山并列为日本三大神山。
立山黑部——是一条连接了富山县立山町的“立山”站与长野县大町市的“扇泽”站的观光路线，也被称为“立山黑部阿尔卑斯山脉路线”。
其中最为震撼的奇观——室堂雪之大谷，一年仅开放60天。
立山黑部每年隆冬时节都会堆积起数米深的皑皑积雪。当春日暖阳唤醒沉睡的群山，当地便会展开为期一个月的除雪工程，推雪车在银色原野上开出蜿蜒的通道，由此造就了举世闻名的「雪之大谷」奇观。
雪壁高达15~20米，漫步其中抬头只见一线蓝天从雪墙间漏下来，简直像穿越到了《冰雪奇缘》的童话秘境。
除了「雪之大谷」，立山黑部阿尔卑斯山脉路线沿途有超多绝美景致。
有着“北阿尔卑斯山最美丽的火山湖”之称的御库里池坐落于室堂熔岩高原之上，由大约10000 年前的火山爆发形成，初春时节的湖水将化未化，一半浮冰一半湖水，大片的湛蓝，大片的瓦蓝，沁人心动。
直到6月湖水完全消融，蔚蓝色的水面倒映着立山山峰，如同明镜一般，美到窒息！
黑部水坝为拦截“日本北部阿尔卑斯”溶雪水流入的黑部川激流而被建成，是日本最大规模的水坝。
看过柯南剧场版《沉默的十五分钟》的朋友一定对这里印象深刻，剧中被炸掉的北之泽水坝，就是以黑部水坝为原型。
比动画中更震撼的是黑部水坝每年6-10月的泄洪表演，当十几吨水流从高空砸下来瞬间炸成水雾，站在观景台都能被水汽糊一脸~
立山黑部的魅力在于四季更迭的极致反差——春日雪墙、夏瀑秋枫、冬寂山河，每一步都似穿梭于神话与现实的交界。若计划今年开山季前往，那么提早找仙贝君预订，去沉浸式感受这片“日本最后秘境”的震撼。
荣登《国家地理》2025年全球25大旅行目的地榜单——最近的金泽，已被太多人提及。
虽有着“小京都”之称，但比起京都的盛名，金泽的低调更抚人心。这里没有浓重的商业气息和大都市里人山人海的喧嚣，更多的是丰厚的文化积淀。
漫步东茶屋街，两百年前的江户时光触手可及。
街道两旁的日式点心店、传统工艺品店、咖啡店鳞次栉比，租一套和服闲庭信步，一瞬间时光似乎与几百年前重叠。
作为日本三大名园之首的兼六园，其名气无需赘述。
它位于金泽城市的中心附近，占地积11.4万平方米的回游林泉式庭园，盛夏时节游园，小桥流水，柳树成荫，一步一景皆是韵味。
金泽不仅承载着厚重的历史，更是一座充满艺术气息的城市。
被誉为日本最具代表性的当代艺术美术馆——“21世纪美术馆”就坐落于「兼六园」旁。
馆内收藏了大量前卫艺术作品，包括绘画、雕塑、摄影等多种形式，除了一些永久馆藏之外，还会不定期举办一些特展。
而让金泽21世纪美术馆真正火爆的是馆内修建的一座地下泳池。被刷成蓝色的泳池内壁，故意安排的扶梯，阳光照射在顶部玻璃上浅浅水面形成的波纹，随手一拍就是水下大片。
不过，最新消息美术馆因为地震受损 建筑老化，计划于2027年5月~2028年3月进行闭馆维修。所以，如果有朋友计划去日本，金泽21世纪美术馆又正好在你的打卡清单上，那可得抓紧时间啦！
就像它的名字一样，金泽还是座名副其实的“黄金之乡”。这里的金箔工艺堪称一绝，一张金箔厚度仅为万分之一厘米，金泽箔品质之高堪称“国宝级”。
来到金泽，最不容错过的就是金箔冰淇淋。
浓厚香草冰淇淋裹上一大片金箔，宛如艺术品。轻轻咬下，金箔在舌尖无声融化，只留下冰淇淋的醇香与一丝若有似无的金属气息，成就了独一无二的味觉体验。
因一张如同仙境般的雪景照片而走红，白川乡从此成了无数人向往的远方。
每年的1~2月，这里都会举办梦幻点灯仪式，届时来自世界各地的游客会聚集于此，在雪中伫立数小时只为见证这绝美的画面。
但其实白川乡之美，不止仅限于冬天与皑皑白雪。春夏秋冬，哪一个季节造访白川乡，都能带给你不一样却程度相当的感动。
进入村内前先需要走过一段名为相逢桥的吊桥，意思是过了这段桥，就会与这精巧而美丽的村落相逢相知。
漫步小巷间，窄窄的街道两旁是精美的合掌屋，每一栋房屋都有着自己的故事，承载着岁月的沧桑，行走间仿佛穿越到了古老的日本传说。
这些造型独特的合掌造房屋已有300多年历史，其中最具代表性的'和田家'建于300年前，60度倾斜的茅草屋顶无需一颗铁钉，仅用绳索捆扎即可抵御3米厚的积雪。
还有明信片定番风景「三小屋」！白川乡三小屋其中两间是忠兵卫别馆，另外ㄧ间靠近主要道路的则是忠兵卫本馆，可以在里头用餐。
一定要尝一下当地特色的五平饼，米饭弄碎之后涂上酱汁烘烤而成的五平饼外酥里糯，酱香衬托着原始的米香，真的越吃越上头。
举个手！有多少人第一次会把“飞驒（tuo）”念成“飞弹”的呢？和金泽一样，这里有着“小京都”的美称。
拥有百年历史的高山古街，也被称为高山市的心脏。
小鎮上保留着传统的日本建筑风格，宁静古朴的日式房屋，街巷深处挂着和风门帘的食肆，熙熙攘攘的人群...真的魂穿江户时代。
高山市的核心区并不大，一路溜溜达达就来到了高山阵屋。
“阵屋”是指地方政府的办公所，所以这里其实是江户时德川幕府的地方行政官府。走进高山阵屋，仿佛穿越回了历史的长河，这些古老的建筑，宽敞而庄重，每一块木头、每一根横梁都承载着时光的痕迹~
如果有时间，一定要打卡高山市郊的“飛驒之里”，这里也是合掌造建筑的典型代表，虽然只有30座建筑，但其中就有4座合掌屋被列为重要文化财，甚至比白川乡更多。
在“飛驒之里”，不仅能欣赏独特的茅草屋顶建筑群，还能观摩草编、绗缝、千鸟格子等传统工艺的现场制作，与其说是村落，不如说是一座活态的日本民俗博物馆。
來到飛駝高山更不能錯過飛驒牛肉，比起顶级和牛也毫不逊色，飛驒牛肉质鲜嫩多汁，油脂分布均匀，一口咬下满嘴肉香，让人想起就垂涎三尺。
对于温泉爱好者来说，下吕无疑是这条朝圣之路上不容错过的圣地。
这座与有马、草津齐名的千年古汤，不仅吸引着每年200余万汤客前来朝圣，更曾两度迎来日本皇室的御驾亲临。
温泉街以车站为中心向两边展开，飞驒川穿流而过，站在下吕大桥上，两边是冒着热气的温泉旅馆群，尽头郁郁葱葱的青山，晨雾中若隐若现的屋檐特别有味道。
隐匿在群山环抱中的近50多家温泉旅馆，不仅坐拥绝佳的观景视野，更以极致的私密性著称。
当身体浸入雾气缭绕的温泉池中，所有的疲惫都在这一刻烟消云散，这或许就是旅途中最珍贵的馈赠。
除了高级的温泉旅馆，在温泉街上随便溜达两步就能撞见惊喜——河边、路边、甚至店铺门口，冷不丁就冒出个免费的露天足汤！温泉水汩汩不断地从地下涌上来！随时等着你来泡脚歇歇。
身着浴衣走在古意盎然的街道，空气中交织着淡淡的硫磺气息与刚出炉和果子的甜蜜芬芳，让人不自觉地放慢脚步，沉醉在这份独特的温泉风情之中。
入选2025《纽约时报》50个必去旅行目的地，富山这座被低估的宝藏小城，藏着许多未知的惊喜。
以海拔3000米的北日本阿尔卑斯山脉连峰的壮观景致为背景，富山给我的第一感受，和国内乌鲁木齐很像，身后雪山与城市建筑相映成画，自带独特浪漫气质。
富山城公园是探寻这座城市的第一站。
这里保留了诉说著往日荣景的部分石墙、濠沟，还有气派的「千岁御门」，每一块斑驳的石板都在低语着往昔的辉煌。
富山市网红地标——“富山市玻璃美术馆”由著名建筑师隈研吾设计。
馆内设计运用御影石、玻璃和铝等材料，让外观层次分明且具有丰富自然感，不禁让人联想到背后的立山连峰。
还有地球上最美的星巴克，抬头望出去，就能欣赏到富山的环城运河。到了春天，灿烂的樱花再配上运河的景色，能够看上这样的美景，实在是人生的一桩幸事。
富士还是一个隐藏的吃货圣地。转角遇见的回转寿司、深夜依然亮灯的居酒屋，随便走进一家店就能看到菜单上的刺身拼盘、海鲜丼或是炉端烧，让人垂涎欲滴。
从壮观的雪墙奇景到隐世温泉，从历史老街到绝美山色，真正走进日本腹地的隐秘之美，日本升龙道，绝对不虚此行~
