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对身体是极大的伤害，焦虑源于太要强，抑郁源于太较真，失眠源于太操心。 怨气太重，胃不好，怒气太大，肝不好，正所谓气大伤身。” 百病源于气，万病源于心，一个人的心态，决定着一个人的成败，一个人的情绪，决定着一个人的健康。 怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，恐伤肾，一个人如果长期情志不畅，忧思恐惧，一定就会催生大病。 你生的是气，但要的是命，你气的是自己，却惩罚不了任何人。 如果，你在关系里面你总是因为一些小事发脾气，特别暴躁易怒，情绪十分的不稳定。 但凡别人没有符合你的预期，你就愤怒和委屈，从因果的角度来分析，其实是因为你长时间的处于一个受害者的角色之中。 很多人会说这是原生家庭的问题，但其实我想告诉你们一个真相，就是我碰到过很多原生家庭富裕，且有家庭温暖的人也会出现这样的情况。 如果，要真正客观的看待这个问题的话，其实是来源于你累生累世积累的“业障”，这个所谓的“业障”其实翻译过来就是一种认知障碍，就是你看问题看得不全面。 在你的世界里面总是非黑即白的，总是在两个极端中不停的重蹈覆辙。 而你从来没有想过第三种世界观，那便是黑白都占，那便是中道的智慧。 举个例子，你在小时候遭遇过父母的不遵守承诺，给你带来的难受失望，此刻你已经开始给自己心里面种下了一个“不遵守承诺所带来烦恼”的因了。 这个时候你就会开始给“不遵守承诺”这件事情开始打标签，只要是对你不遵守承诺的行为，那便是不对。 生活中，我们难免会遇到一些无理取闹的人，也难免会碰到一些无法理解的事。 这个时候，如果你能理性对待，及时调整自己的心态，才能避免受到伤害。 这个世界本就不完美，社会复杂，人心难测，每个人为了自己的利益，不惜伤害别人，为难别人。 如果你的脸皮不够厚，一点小事就放在心里耿耿于怀，那么你一定会有生不完的气，操不完的心，你会活的非常辛苦。 焦虑是因为你太要强，事事较真，处处操心，想要的太多，但不可能事事都能如你所愿。 容易发怒，容易急躁，容易暴怒，容易失眠，容易胡思乱想，容易悄无声息流泪，情绪涌上来心头那一刻我也控制不了！ 最后事情没有解决，而你的心情也变得非常糟糕。 究其根源，是因为你的得失心太重，一点小事就觉得仿佛天塌了一般，死要面子活受罪，自我折磨，自找没趣。 所以，没人心疼你的时候，你要心疼你自己；没人爱你的时候，你更要好好爱自己；没人瞧得起你的时候，你得瞧得起你自己。 宁可让人看着你活的没心没肺，也不要让人看着你活的楚楚可怜，谋爱先谋生，择人先择心，爱人先爱己！ 因此，只有把心放宽，凡事看淡，你才不会那么纠结，从而拥有更多的健康和快乐。 【蔡康永说：“一个人自愈的能力越强，就越有可能接近幸福。” 生活总不会一帆风顺，但即便荆棘遍布，我们也必须咬紧牙关，而自愈力就是我们的保护伞，自愈力越强，就越能不惧挑战、攻坚克难！ 《做自己的心理医生》是一本心灵治愈的书，书中有许多让我们受益一生的自我疗愈方法，让我们学会如何通过积极的心理暗示，去与自己的负面情绪相处，与当下的生活和解！ 如果你正处在人生低谷，心情浮躁，不妨读一读这本书，相信你能从中得到智慧和力量，获得平静与快乐！】  |
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