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以前感觉到很焦虑的时候，我常常觉得都是外界的问题，如果制度不是这么不符合人情，如果对方不那么愚蠢，如果...... 过去往往将问题的矛头指向外界，因为这样自己可以心安理得地继续生活。 大概到了30岁才明白，我们永远无法改变外面的世界，对方的认知。向内求，与自己和解，往往是解决一切问题的良药。 去年刚刚工作，我的生活进入了一个“动荡期”，我需要重新适应一种独居的生活，适应一个城市，重新去寻找那些在曾经的我看来特别重要的“友谊”。我将自己说感受到的一些“无趣”“无聊”“孤独”“寂寞”，归因到外界，是因为我没有好朋友，是因为没有陪我做事情的人。整个人每天就是无所事事，没有什么明确的目标，被外界的事情扯来扯去，兜兜转转，感觉时间都浪费掉了。 经历了半年的修整，我回归到了“向内求”的阶段，就是寻求一种心安地让自己变好的状态，成为了我生活中重要的目标。 我在文档里，一一列出我最近要做的各种事情。我发现，在每一个ddl面前，我都可以清晰地预见接下来我要做的事情。 同时，我好好锻炼，也好好吃饭。刚刚看了一下，已经跳了快90节爵士了，身体也越来越协调，记动作也越来越快，原本觉得跳舞无望的我，现在突然又有了新念头，也考虑是不是要在这个舞房再跳半年，基本功、成品舞的交叉，进步整体还是蛮大的。 健身房在家楼下，走路几分钟就到了，可以说是无痛健身。对于锻炼而言，离得近一直都是我的首选。恢复撸铁，有氧、瑜伽。 好好吃饭，因为每一餐都是健康的。定期去超市购买食材，想吃什么就做什么吃，这几天吃得健康，都没有欲望去各种吃零食，也不想去外面吃饭了。 对我而言，生活秩序的恢复是我高能量的来源。也就是说，我遵循自我的生活秩序，规律、健康的饮食，规律且适中的运动，不像以前读书那会突如其来的各种聚餐。生活就是这样的简单且有秩序，我当然觉得，这样的状态，就是自己变得越来越好，同时也解决了一切问题。 至于工作、科研，都是在前面稳定的生活秩序的基础上，慢慢寻找一些合适的时间安排去工作和学习。 我想这可能对大多数人都是这样的，单一而有秩序的生活，是生活能量剂。而且我喜欢的运动，往往都是不需要找搭子就能完成的。说到这个，我也是更加清晰地认识到，我向来做事情都喜欢自己做，不那么喜欢和别人一起。如果和别人在一起呆的久了，我往往会感觉到很累，因为我fe太发达，我总会考虑到他人的情绪。所以这一点上，也越来越对自己有清晰的认知，在搭子的寻找上，也会宁缺毋滥。 |
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