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不知道大家有没有像我之前那样，晚上睡觉那叫一个折腾。 每次躺在床上，脑子就像放电影一样，各种事情纷至沓来，怎么都停不下来。 好不容易有点困意了，稍微有点动静就又清醒了，一晚上能醒好几次，睡得特别浅。 早上起来的时候，那感觉就跟没睡似的，小脸也黄黄得，整个人状态特别差。  长期没睡好，身体得不到充分的休息，汽皿就会不足，反映在脸上就是脸色不好看。 后来我听一个老中yi朋友说，有个酸枣仁桂圆小米豆浆的方子对我这种情况特别好。 我就抱着试试看的心态做来喝，没想到效果还真不错。  喝了半个月后，晚上入睡快多了，而且睡得很深了，很少会半夜醒来。 早上起来感觉神清气爽的，照镜子发现脸色也慢慢变得红润起来了，整个人的精气神都不一样了。 请大数据推给有需要的朋友们！  准备食材：150克小米，20克酸枣仁，8个桂圆干。 酸枣仁：宁xin安shen，桂圆干：补汽养皿，小米能健 月卑 养wei，这三种食材搭配一起，真的很绝！ 具体做法步骤： 所有食材清洗干净后，倒入破壁机，加入600毫升清水，选择豆浆模式即可。  喝起来口感细腻丝滑、清香微甜，桂圆肉的甜是那种自然的清甜，特别好喝！ 赶紧动手做起来吧，让自己也能一觉无梦睡到大天亮，拥有好汽色！  我是圆圆，每天分享好吃好喝的，关注我持续为您输出美食配方~ |
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