杏林早报 | 黄芪不是“气虚”万能药，这3类人千万别乱喝！

“最近总是觉得累得很、没精神。”“气虚了，多喝点黄芪水吧！”

这样的建议，你是否经常听到？在养生圈里，黄芪已经成了“补气圣品”，只要提到气虚，黄芪几乎是标配推荐。

随手一煮，往杯子里一倒，仿佛就能解决所有的疲劳和乏力问题。

但是，这种“一补了之”的简单想法，可能让你的健康陷入更大的麻烦。今天，就让我们一同深入剖析这个广为流传的“养生误区”。

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黄芪：认识这位“补气明星”

 

黄芪，性味甘温，是中医常用的补气良药，素有“补气之长”的美誉。

在中医理论中，黄芪确实有着显著的补气作用，尤其擅长培补脾气并提升阳气。

🔸它具有多方面的功效：

1.补气升阳：黄芪是补气之要药，用于肺脾气虚，还可升举阳气用于中气下陷。

2.益气固表，止汗：通过补气，增强、恢复气的固摄作用，对于气虚导致的自汗等问题有较好的调理作用。

3.托毒排脓，生肌：可促进体内脓液的排出，帮助伤口愈合，使新肉生长。

4.利水消肿：能够调节体内水液代谢，减轻水肿症状。

看起来非常美好，是不是？但请记住，世上没有包治百病的灵丹妙药，黄芪也不例外。

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黄芪的“禁区”：这些情况千万别碰！

 

1.感冒初期慎用

中医讲究“表邪未解，不可补之”。当你感冒初期，体内有外感风寒或风热之邪时，若此时使用黄芪这类补气药物，可能会“闭门留寇”，导致外邪无法排出，加重病情。

这就好比你家里进了小偷，你不但没有把他赶出去，反而把门窗锁得更紧，小偷自然就在家里为非作歹了。

2.痰湿体质慎用

如果本身是痰湿体质，通常会有痰多、胸闷、舌苔厚腻等表现，单用黄芪可能会加重痰湿，甚至“郁而化火”。

黄芪性温，单独使用容易助湿生热，出现口干、口腔溃疡、舌苔黄厚等“上火”症状。

这就好比给已经湿润的土地继续浇水，只会让土地更加泥泞。

3.实证热证慎用

黄芪性温，如果你本身就有实热证，例如高热、便秘、口干舌红等症状，使用黄芪无异于“火上浇油”，会让热证更加严重。

4.正气恢复期慎用过量

即使是确实气虚的人，在正气开始恢复的阶段也不宜过量使用黄芪。

此时应该遵循“扶正不忘祛邪”的原则，要是过量使用黄芪，就可能导致邪气残留且反复，不利于身体完全康复。

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如何正确使用黄芪？

 

既然黄芪不是万能的，那么如何正确使用它呢？

1.辨证使用，对症下药

使用黄芪前，最好先充分了解自己的体质和当前身体的具体状况。

如果不确定，不妨咨询专业中医师，由他们进行精准辨证后再做决定。

2.适量使用，循序渐进

黄芪用量一般在10-30克之间，初次使用建议从小剂量开始，观察身体对黄芪的反应之后，再根据实际情况合理调整。

3.适当配伍，平衡药性

在实际应用中，黄芪很少单独使用，常与其他药物配伍，以平衡药性，发挥更理想的疗效：

🔸与白术、茯苓同用：增强健脾作用，对于脾虚问题有更好的调理效果。

🔸与当归同用：补气养血，适合气血两虚体质的人群。

🔸与防风同用：既补气又祛风，有助于预防和治疗一些外感疾病。

🔸与黄连、黄柏同用：补气同时清热，适合在补气过程中兼顾清热的人群。

养生保健贵在平衡与适度，盲目跟风、一味求补，往往会适得其反。

希望大家能够抛弃“万能药”的错误认知，理性看待黄芪等中药材的使用。