时辰养生智慧

1-3点走肝经，净化血液。

​3一5点肺经，主皮毛，呼吸，深度睡眠。

5一7点走大肠经，起床排便最好的时候。

7一9点走胃经，吃营养的吃好的。

9一11点走脾经，主运化。

11一13点走心经，吃饱，可以睡十到十五分钟

13一15点走小肠经，好坏分开

15一17点走膀胱经，排寒排湿，适合运动。

17一19点走肾经，好坏都吸收，所以前面要注意

19一21点走心包经，主喜乐，散步和家人聊天

21一23点走三焦经，安静下来。

23-1点走胆经，开始睡觉。