祖宗留下的能治百病的口诀，最好背下来！

古医手法

2025年04月29日 10:00 福建

1. 春捂秋冻，不生杂病。

2. 寒从脚上起，病从口中入。

3. 饭前便后要洗手。

4. 热水洗脚，如吃补药。

5. 冬睡不蒙头，夏睡不露肚。

6. 尽量少喝酒，病魔绕道走。

7. 饭后百步走，活到九十九。

8. 吃人参不如睡五更。

9. 欲得长生，肠中常清。

10. 吃药不忌嘴，跑断医生腿。

11. 早吃好，午吃饱，晚吃巧。

12. 吃好睡好，长生不老。

13. 饭前喝汤，胜过药方。

14. 一日三枣，长生不老。

15. 性格开朗，疾病躲藏。

16. 最好的医生是自己，最好的运动是步行。

17. 常打太极拳，益寿又延年。

18. 指甲常剪，疾病不染。

19. 刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。

20. 一日两苹果，毛病绕道过。

21. 戒烟限酒，健康长久。

22. 女子三日不断藕，男子三日不断姜。

23. 先睡心，后睡眼。

24. 多喝凉白开，健康自然来。

25. 千保健，万保健，心态平衡是关键。

26. 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

27. 饭后一支烟，害处大无边。

28. 祸从口出，病由心生。

29. 饭养人，歌养心。

30. 刀闲易生锈，人闲易生病。

31. 吃米带点糠，营养又健康。

32. 多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

33. 妻贤夫病少，好妻胜良药。

34. 锻炼要趁小，别等老时恼。

35. 若要身体壮，饭菜嚼成浆。

36. 宁可食无肉，不可饭无汤。

37. 房宽地宽，不如心宽。

38. 夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

39. 经常失眠，少活十年。

40. 饮了空腹茶，疾病身上爬。

41. 睡多容易病，少睡亦伤身。

42. 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

43. 食不言，寝不语。

44. 冷水洗脸，美容保健。

45. 白水沏茶喝，能活一百多。

46. 一日三笑，人生难老。

47. 笑口常开，青春常在。

48. 小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

49. 懒惰催人老，勤劳能延年。

50. 人有童心，一世年轻。

51. 要得腿不老，常踢毽子好。

52. 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

53. 笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

54. 若要百病不生，常带饥饿三分。

55. 核桃山中宝，补肾又健脑。

56. 要活好，心别小；善制怒，寿无数。

57. 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

58. 吃了十月茄，饿死郎中爷。

59. 药补食补，不如心补。

60. 胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

61. 三天不吃青，两眼冒金星。

62. 多吃咸盐，少活十年。

63. 宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

64. 每餐留一口，活到九十九。

65. 常吃素，好养肚。

66. 宁可无肉，不可无豆。

67. 萝卜出了地，郎中没生意。

68. 人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。

69. 吃了十月茄，饿死郎中爷。

70. 西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

71. 丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

72. 有泪尽情流，疾病自然愈。

73. 喝茶不洗杯，阎王把命催。

74. 晨吃三片姜，如喝人参汤。

75. 要得腿不废，走路往后退。

76. 出汗不迎风，跑步莫凹胸。

77. 汗水没干，冷水莫沾。

78. 大葱蘸酱，越吃越胖。

79. 大蒜是个宝，常吃身体好。

80. 日光不照临，医生便上门。

81. 请人吃饭，不如请人流汗。

82. 多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

83. 吃面多喝汤，免得开药方。

84. 坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

85. 吃得巧，睡得好。

86. 甜言夺志，甜食坏齿。

87. 养生在动，动过则损。

88. 饭前喝汤，胜过药方。

89. 经常活动手指，有益大脑健康。

90. 饭后稍作休息，再进行活动。

91. 保持室内通风，空气清新少病。

92. 适度晒太阳，补充维生素 D。

93. 学会放松，减轻压力少生病。

94. 多听舒缓音乐，调节情绪保健康。

95. 定期体检，早发现早治疗。

96. 适度吃坚果，营养丰富身体好。

97. 多喝水少喝饮料，促进新陈代谢。

98. 少吃加工食品，多吃天然食物。

99. 保持良好的坐姿，预防脊柱问题。

100. 保持积极的心态，面对生活的挑战。