【原】《晨起十动赋》

《晨起十动赋》

晨光初破晓云散，十分钟间动若翩。

掌心相搓暖意生，循环畅达血脉欢。

双掌抚面颜如玉，紧致肌肤春风伴。

指梳青丝经络通，神清脑醒似云闲。耳畔轻揉听天籁，代谢加速活力添。

颈侧速搓二十转，颈椎养护精力燃。

目随手动转四方，明眸善睐视界宽。

端肘鸡肋疏肝气，一身轻松无羁绊。腋下轻拍淋巴畅，胸阔心开笑意绽。

叠掌揉腹顺时逆，健脾养胃排泄安。

腹股沟处频拍打，下肢温暖血流湍。

晨起十动简而效，自由舒展身心欢。坚持日日不懈怠，健康自在乐无边。

朝霞映照天地阔，步履轻盈共岁添。