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(1)把握时机“春捂”的最佳时机,应该在气象台预报冷空气到来之前的24~48小时,再晚便是雨后送伞了。
(2)把握气温15℃是“春捂”的临界温度。也就是说,当气温持续在15℃以上且相对稳定时,就可以不捂了。
(3)注意温差,昼夜温差大于8℃是“春捂”的信号。
(4)持续时间7~14天恰到好处。医学家发现,气温回冷需要加衣御寒,即使此后气温回升了,也得再捂7天左右。体弱者或高龄老人得捂14天以上身体才能适应,减得过快有可能冻出病来。
来自: 养生与益寿 > 《四季养生》
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