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筑基的全部秘密就此挑明。 话不需要多说，我完完全全可以，只需要一百字，甚至都不需要一百字。 筑基其实没有秘密，我再说一遍，筑基说白了就是拉筋，拔骨，治病……这一套的。 毕竟你想想，你打坐还没一两分钟，那就吱哇乱叫，你怎么静，你怎么守，你怎么练？ 秘密，秘密，你不知道，我知道！这就叫秘密，懂吗！ 为什么各种各样的修行法从来就不教你如何去筑基，而反而是告诉你养身体，养好身体。 因为他们没必要去帮你治身体，帮你打磨筋骨，懂？ 打个比方，假设你是高人，你现在收徒，前面有俩人，一个是身体好的，一个身体差的，你要哪个是不是身体好的呀？谁要身体差的！ 要是身体好，直接从结内丹开始练就行了，还要打磨身体？ 你知道这有多费劲吗？我再跟你说一遍，不是百天就能练成的，它是无上限！不计年的！ 就拿西游记来讲，你告诉我，孙悟空刚入菩提老祖的门下练了几年啊？几年？ 七年！亲们，这七年干什么？ 干活，认字，读书，锻炼。 亲们，还觉得你能百日筑基吗？ 我再给你们说白了，这个百日筑基就是养炁百日，然后你才能去结内丹，但是前提是什么？要有副好身体，是健康的，气血充足的！ 在这种情况下你才能去练百日养炁，才能去结内丹。 那我们到底去怎么筑基？到底去怎么做？我就这么跟你说，你哪怕去健身，你哪怕去只是走一走路，晒晒太阳，实在不行去做广播体操都行！ 只要让你的身体好起来就可以了！ 吃好，喝好，睡好！ 记住要双修！动静结合，性命结合。 我再跟你们说一遍这个双修！它不是男女双修，昂！ 动的我已经跟你讲了，就是活动身体啊，你活动活动身体，你随便搭配，随便配就行，只要你肯练，肯练就行。 现在我给你讲一讲静的。 静的我分三个阶段。 第一个阶段叫积累阶段 第二个阶段叫巩固阶段 第三个阶段叫养炁阶段，第三个阶段就是结金丹的前置，你只有配合养炁阶段，你才能做到真正意义上的百日筑基，懂吗！ 现在我来叙说每一各阶段的要点。 第一积累阶段秘密是什么？ （多吸少呼，强留在下） 第二巩固的阶段是什么？ （一咽一搐，上下合一） 第三养炁阶段是什么？ （养，绵绵若存，用之不勤 忘，勿以利恶动其心意，绝念忘情 守，委气而和神，抱守元一） 这三个阶段，都有规定的时间，那么时间是什么？ 第一阶段，当地卯时的前后各一个小时，拢共三小时，其实二十四小时都能练，但是卯时最好。 第二阶段，乾时的前后各一小时，共三小时。 第三阶段，艮时的前后各一小时，共三小时。 那么现在怎么练？没有规定，只要你做对了就中了。 但是为了防止有人练错，我还是细讲一下吧，毕竟练错啦，是真的遭罪哟。 第一阶段怎么练？ 吸气到哪里？到肾， 呼气到哪里？到心！ 吸气到肾，我们就强留一段时间，也就是闭一下气，呼气到心再留一段时间，让其充分的融合一下，再吸气。 我先提醒大家，你先练积累的时候，一般练个十来天儿，你就可以去练巩固，然后积累和巩固两者一块儿练，练到能在自然艮时左右起来，你就能明白何为天人合一之象，何为修行妙机。 主要练积累！！！你要是没有过多的需求的话，那你就练正常练，要是有，你就少练或者不练。 不过后果你要自负。 （你要是觉得，哎！最近有点儿便秘，那怎么办？你就吸到腹部，让你腹部受凉就可以了，嘿嘿嘿） 第二阶段怎么做？ 这个就有难度了，很多人练的时候吧，练着练着就莫名其妙跑到上丹田去了。 咽和搐是同步进行的。 咽，怎么咽？就是嘘咽，大家记不记得青蛙？腮帮子鼓气就是那样。 搐，搐哪里？前阴，这玩意女的好练。 上下合一，上就是咽，下就是搐，合在哪里？合到肾。 我在提醒大家是合到肾！！不要练错了，否则容易把自己练虚了。 第三阶段怎么练？ 养炁，把炁养似如线，如烟。 忘言，不要乱想！全心全意的在养炁就可以了。 守一，初学者一般做不到，一边养一边守。 所以先养，然后再守。 守哪里？守脐内三寸处，为下丹田。 只要你能养它养到一百天，就说明你能做到下一步正式修行了。 给大家提个醒，不要强行定时间，你刚开始练定个时间也行，但练着练着你就不需要再定了。 各位，亲，你还不转发吗？我都让你们白嫖了，还不转发？ 它可没有六十四岁的限制，是个人都能练。 |
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