 第一，补脑，提高智力： 二，缓解头晕、头胀、头痛； 三，缓解失眠； 中医认为，桂圆肉，性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神； 介绍几种桂圆补益的方法。 1、早晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量红糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。 2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。 3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，缓解熬夜的耗伤。 4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。 经常食用可内容养颜、抗衰老、增强人体免疫力。 5、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。 可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。 |
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