肺的生理机能💕养肺攻略

肺的生理机能

肺为五脏之华盖，就像是人体脏腑的保护伞，抵御外邪的屏障，肺部健康受损，人体的防御能力就会下降，更易感染疾病。

肺主气司呼吸：包括主呼吸之气和主一身之气

肺开窍于鼻：鼻部相关问题，如鼻塞、流涕、鼻炎，呼吸不畅等与肺功能强弱有关

肺主皮毛：肺气足则皮肤润泽,固护肌表

肺主肃降，通调水道：气喘、咳嗽等与该肺失肃降有关

养肺攻略

宜：

1. 滋润饮食：多吃以下养肺食物，如石斛、怀山药、梨、银耳、百合、枇杷、马蹄、藕、杏仁、白果
2. 保暖防寒：出门记得围巾口罩，保护呼吸道不受寒风侵袭
3. 肺喜润恶燥：用加湿器，滴入尤加利精油更~好
4. 适量运动：室内瑜伽或太极，保持肺活量，增强体质。
5. 按揉肺经易堵塞穴位，大鱼际、孔蕞、少商、云门、尺泽

忌：

1. 肺为娇脏，忌冷忌热忌干燥，尤其是受寒
2. 抽烟、雾霾、粉尘污染
3. 忧悲伤肺，保持好心情

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