【原】爱自己20：别再盲目知识付费了……

2022年12月，一个偶然的机会，我认识了一个推广阅读写作的老师，参加了她的一期阅读训练营。

当时真是感觉刷新了认知，最大的收获是认识到“输入——输出”的闭环，简单地说，就是用输出深化输入，又因为要输出所以有目的地输入。

我后来才知道这个观点，是她大量阅读后，结合自身经历的深度输出，作为读书博主，她还写了一本书。

真为她高兴。

不知不觉三年过去了，我也一直在关注她的消息，三年来她一直在做读写训练营，也就是知识付费课程。

昨天，她新升级了课程包，加了写作疗愈部分，还送孩子天赋分析+书单定制，但几乎没人接龙报名。

看来呀，知识付费行业也面临增长放缓了。腾讯课堂、字节跳动旗下学浪App等平台关停，也反映出大厂对知识付费业务的收缩。

所以说啊～，咱别盲目地为“知识焦虑”买单了，更要注重课程的实际效果与性价比。

有时候，爱自己是一件特别具体的事儿，比如送自己一瓶樟木油。

樟木油是从樟树中提取的天然精油，主要成分为樟脑、桉叶油素等，具有驱虫、抗菌、止痛消炎、促进血液循环等作用，广泛用于家居护理、健康保健及传统医学领域。

一、主要功效与作用

1．驱虫防蛀

樟木油中的樟脑成分散发独特气味，可有

效驱赶蚊虫、蟑螂、蚂蚁等，常用于衣

柜、书柜防蛀，或制成天然驱虫喷雾。

2．抗菌消毒

实验表明，樟木油对金黄色葡萄球菌、大

肠杆菌等常见细菌◎及部分真菌有抑制作

用，适合稀释后用于清洁家具表面或空气

净化。

3．缓解疼痛与炎症

樟木油能通过促进局部血液循环，缓解肌

肉酸痛、关节不适◇传统用法包括外敷按

摩（需与基础油混合）或加入泡脚水中。

4．提神醒脑

其清凉气味可刺激神经系统，帮助改善头

晕、困倦，少量用于香薰或涂抹太阳穴

（稀释后）可提升专注力。

二、使用场景与方法

1．家居防虫

将樟木油滴入棉球，放置于衣柜、抽屉角

落，或与水混合后喷洒于房间角落。

2．皮肤护理（需谨慎）

与椰子油、橄榄油等按1:10比例稀释后，

可局部涂抹缓解蚊虫叮咬瘙痒，但敏感

肌肤需先做过敏测试。

3．香薰疗法

加入香薰机（每次2-3滴）帮助净化空

气、调节情绪，但孕妇、婴幼儿及哮喘

患者应避免使用。