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#我的宝藏兴趣#扎马步的人都知道，两腿分开，身体下沉，腰板挺直。起初三分钟是筋骨在叫喊，五分钟后是血肉在燃烧，到了十分钟，连魂魄都在摇晃。这时候若是咬着牙站稳了，骨头缝里便能生出铁来。 疼是功夫的种子。不疼的修行是水面上画花纹，风一吹就散了。你看那老树盘根，越是狂风暴雨，根需越是往地底钻。疼痛就是修行人的风雨，骨头颤抖的时候，正是新生的筋骨在土里扎根。别急着问什么时候能成，先问自己疼得够不够深。 站桩的人最懂时辰。汗水滴在地上不是时辰，膝盖里的刺痛不是时辰，要等全身的疼熬成了火，火里炼出铁，铁里淬出光，这时候才叫真时辰。功夫不是算出来的，是疼出来的。疼够了，功夫就成了。 世人总想绕过疼找捷径，却不知疼是必经的路。你看那铁匠打刀，千锤百炼才有锋芒；你看那春蚕吐丝，作茧自缚才能成蝶。修行没有捿经，疼到极处自然通。身体越沉，脊梁越硬；汗水越咸，眼神越亮。 站马步桩要诀就三个字：不许动。不许躲疼，不许偷懒，不许自欺。任它酸麻胀痛如潮水，我自岿然如山岳。功夫从来不在云端飘着，全在血肉里长着。疼够了，功夫就成了。 今日若怕疼，明日骨软筋酥；今日忍得疼，他日顶天立地。修行人的路，本就是咬着牙走出来的金光大道。(我有发表的活马练法，三体式练法呢！)     |
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