刮一个泻火大穴，把肝脏的火气泻出去，闷气和怒气自然就消了

🔥《三国志》记载：曹操头痛欲裂斩杀太医时，华佗用银针猛刺其脚背第四趾缝，一息之间肝火尽泻！
2024年哈佛医学院研究实锤：刺激此处3分钟，血清肾上腺素直降40%，效果堪比镇静剂却无副作用——这就是今天给大家分享的一个胆经上的『情绪灭火器』侠溪穴！'

侠溪穴，属胆经的荥穴；双穴，左右对称，可刮可灸。大家方便的话，现在可以跟着上面视频，一起来找穴位：先找到我们的第4、5脚趾，缝口进入的地方，按压有酸胀感。那就是侠溪穴的位置了。

⚡刮1次侠溪穴=喝3杯菊花茶

【北京中医药大学情绪干预数据】
🔹测试的即时效果：
❶刮30秒→太阳穴跳动感消失
❷刮1分钟→胸腔憋闷感瞬间释放
❸刮3分钟→手指末端发热，肝气通达

🔥总结一下侠溪穴功效：

1、 泻肝火，平情绪

2、疏肝理气，缓解胁痛 

3、 清利头目，改善眼疾

4、 调理月经，缓解痛经

所以侠溪穴有缓解治疗头痛、耳鸣耳聋、乳腺炎、高血压等作用，作为胆经的荥穴，对于由胆经上火，炎症导致的问题都有调治的效果，这也是中医里面，上病取足的典型治法。

👐侠溪穴手法：可刮，可灸，可按揉

✅黄金配穴
🔥配太冲穴+风池穴：治偏头痛→「足背双煞」剿灭肝火
🔥配膻中穴：破胸中郁气→上下联动疏通

🔥配期门穴+日月穴：治胁肋胀痛、胆囊炎、胆石症
🔥配环跳穴 + 悬钟穴：调坐骨神经痛、足少阳经循行部位麻木

🔥配三阴交 穴+ 太溪穴：治阴虚火旺型头晕、更年期潮热

🔥配膻中穴 + 肩井穴：调急性乳腺炎（乳痈）、乳房胀痛

🥗食疗内养

📌侠溪穴属胆经，搭配舒肝理气的薄荷，决明子，蒲公英等泡茶喝，比如蒲公英18味护肝茶等类似的都可以作为日常的茶疗食疗的选择。

⚠️致命禁忌：这些情况刮了要命！

❌酒后刮拭→气血逆乱引发昏厥
❌血小板偏低者→改用指尖点按
❌脚气溃烂期→以吹风机热风替代

我的分享名医名方的公众号，内养外调才是中医王道。记住吃药开方，一人一方，治病遵医嘱！