💆曲池穴，作为大肠经的合穴（五行属土），是中医界公认的“万能穴”！
♀️皮肤暗黄、高血压、湿疹痤疮、便秘口臭……只需每天按揉这个“肘窝宝藏”，就能轻松实现美白嫩肤、稳压降火、祛湿排毒，效果堪比医美+养生舱！📍一、曲池穴档案：位置+功效+原理 🌿穴位定位 - 位置：肘横纹外侧端，屈肘成直角时，肘横纹尽头与肱骨外上髁连线中点。
- 取穴口诀：屈肘横纹外侧找，凹陷中央是曲池，按之酸胀窜全身，清热祛湿显神威！
🌟核心功效 - 美白润肤：调节大肠经气血，改善皮肤粗糙、暗沉、痤疮（肺主皮毛，大肠与肺相表里）。
- 降压稳压：清泻阳明热毒，平肝潜阳，辅助调理高血压（尤其肝阳上亢型）。
- 祛湿解毒：通利水湿，改善湿疹、荨麻疹、关节肿胀（大肠经主津，曲池为合穴主逆气而泄）。
- 清热退烧：针对外感高热、咽喉肿痛、牙龈出血（泻阳明实热）。
📚中医原理 - 五行属性：曲池为大肠经合穴，五行属土（土生金），泻阳明之热，健脾胃之土，调和气血津液。
- 古籍出处：
▶️《针灸甲乙经》：“曲池主肩肘中痛，手臂不举，喉痹不能言。”
▶️《千金要方》：“曲池主目不明，身热惊狂，痤疮疥癣。”
 ✨操作方法：可刮，可灸，可按，
✅ 按揉法：食指中指指腹，顺时针揉按曲池3分钟，配合拍打大肠经（从手到肩）。
✅ 艾灸法：艾灸罐悬灸或者刮灸曲池穴10分钟，每周3次（适合虚寒型皮肤暗黄）。
✅刮痧法：用砭石板刮曲池穴，可出痧或不出痧都可以，不出痧的话，每天可以刮10遍左右，如果出痧了，等痧退了再刮。 - 降压稳压：高血压患者每日点按曲池+太冲穴（肝经原穴），力度稍重，每次5分钟。
- 祛湿解毒：湿疹发作时，用三棱针点刺曲池出血3-5滴，配合艾灸阴陵泉（脾经合穴）。
 🌿黄金配穴
- 美白祛斑：曲池 + 足三里（胃经） → 双穴调和气血，提亮肤色。
- 降压降火：曲池 + 太冲（肝经） → 清肝泻火，稳压护心。
- 湿疹痤疮：曲池 + 血海（脾经） → 清热利湿，凉血解毒。
- 高热不退：曲池 + 大椎（督脉） → 刺络拔罐，退热如神。
📖真实案例（来源《国际针灸临床报告》） 案例1：女性面部痤疮反复，每日按揉曲池+血海，配合清淡饮食，1个月后痤疮消退80%。
案例2：高血压患者（160/100mmHg），每日按压曲池+太冲，2周后血压稳定在135/85mmHg。  🍲食疗助攻：内调外养的黄金搭配
1️⃣绿豆薏米百合汤（美白祛湿）： - 食材：绿豆30g、薏米20g、百合10g、冰糖适量。
- 做法：食材浸泡2小时，煮至开花后加冰糖，每周3次。
2️⃣决明子菊花茶（降压明目）： ⚠️注意事项 - 刺血建议：消毒后操作，出血量不超过5滴，每周1次。
- 长期调理：配合低盐饮食（降压）、防晒（美白）、忌辛辣油腻（祛湿）。
🔔马上动手，曲池穴作为大肠经的合穴，以“一穴通调阳明”之力，从皮肤到血压，从湿毒到高热，一穴搞掂。也可以整条大肠经拍打起来。
💥记住收藏好今天的穴位，而且一定要用在自己身上，好又快，又省钱还安全。
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