办法虽然土，但回血是真的猛，连喝5天，整个人都舒服了

前阵子熬夜加班了快半个月，又刚好来了“大姨妈”，感觉整个人都要熬干了。

脸色蜡黄蜡黄的，早上猛地一下从床上起来会两眼冒金星，视线强制“黑屏”几秒钟。

走路都是飘着的，动不动就流一身汗，有气无力，忘性特别大，感觉身体不像自己的一样，控制不了。

婆婆刚从老家回来，带了好多的鸡鸭鱼肉给我，看我这样子，交代我先不要大鱼大肉吃，每天吃一碗当归黄芪瘦肉水，很快就补回来了。

黄芪是补气届的“榜一大哥”，特别温和，不管多弱的人都能给补回来。当归不仅能补气回血，还能让它循环流通起来，不至于淤堵了。

瘦肉水是每个广东妈妈的必备技能，说是广东的省汤也不为过，滋补平和又营养。

生理期结束后每天早上给自己安排炖一碗，坚持吃了5天，感觉自己脸色红润，整个人感觉能量十足。

老一辈的土办法还是挺管用的，简简单单一碗当归黄芪瘦肉水，回血真的猛。

特别适合“大姨妈”不乖的女生，脸色黄，斑斑点点多，皱纹能夹蚊子的小伙伴。

准备食材：

黄芪10克，当归2片，瘦肉150克。

比例一定要对，黄芪和当归的比例是5:1，瘦肉用前腿肉或者猪展肉，口感更嫩更脆爽。

做法如下图：

1.当归和黄芪冲洗干净后提前浸泡30分钟，更容易煮出味道。

2.瘦肉清洗干净浸泡出血水，再切成肉片，也可以剁成肉泥，看个人。

3.瘦肉铺底，把当归和黄芪也放进去，浸泡的水也倒下去。

4.水开后上锅蒸50分钟左右，出锅前简单调味就可以喝了。

不加盐也可以，新鲜的瘦肉水炖出来是清甜的，我什么都不加，直接喝汤吃肉。

每个月经期后连续喝上3-5天，非常平和，不管底子多差的人都能快速补回来。

记住，女人要先学会照顾好自己，才有更多的精力去爱家人哦。