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一、水分阳水和阴水。如果喝多水还总是觉得口渴，或者觉得嘴唇干的，那就要多喝一些阴水，阴水就是食物中的水分，比如蔬菜瓜果和粥等食物里的水分。阴水最后会宣发到嘴巴，就是所谓的金津玉液。而阳水就是纯水，最后宣发到脖子给人体控温的。 所以我们平时运动完，除了喝水，还要多吃一些阴水，像生理盐水就很方便我们携带饮用。 二、卫生间不要放垃圾桶。因为卫生间空间狭小潮湿不通风，用过的脏纸巾堆积垃圾桶，特别容易滋生大量细菌病菌，还有异味。污染空气，对人体有害。买好的马桶，或者蹲便器，直接冲走用过的纸巾。卫生巾拿小袋子装好，及时扔了。 三、尽量不要去室内游泳池游泳，除非是有流动水的游泳池。游泳池细菌病菌很多，放的消毒剂副作用很大，异味大，对人体呼吸系统，皮肤有大危害。消毒不到位，容易得私处类疾病，尤其是女生。有些游泳池几天或者一周才换一次水，那么多人进去玩，简直咸水潭一样，你品，你细品！！！ 四、如果你没有去检查过你的身体缺哪个营养元素，就不要去吃保健品，补多了，就像药一样有大的副作用。 五、去妊娠纹产品一概是智商税。除了动用医美方法，只用产品基本是徒劳。 六、对于普通人，过了30岁，不要进行高强度运动，多做一些简单，强度低的运动就行。超过身体负荷的，不要硬撑，身体会整出问题，甚至出事故！ 七、肠道不舒服，消化不良，不要轻易吃益生菌剂，更不要多吃。益生菌过多，尤其空腹的时候，会反噬胃肠粘膜，损害肠胃，导致病菌入侵。 八、有一个免费的中医舌诊小程序，我去测试了，感觉还不错，还附带调理方案。强烈建议你们去测测看。步骤是：打开支付宝—搜浙里办进去—健康杭州—数智杭中医—中医治未病，按照提示做就好。舌象最好是早上起床，不吃不喝，不美颜的时候拍摄。
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