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门诊上很多年轻男性，大部分人都存在一个问题，那就是阳气虚，提起阳气，人们总觉得很抽象，看又看不到，摸又摸不着，只能通过一些临床表现来评估。  自古有“贵阳贱阴”的传统，阳气是运行于身体内，维持五脏六腑之气。我们可以想象一下自然界的阳光，阳光也是看不见摸不着的，但是阳光的照射会让身体感觉温煦和暖，让万物充满生机。 身体内的阳气也是如此，虽然我们无法直接看到它摸到它，但是正是因为阳气的存生，才让身体内的脏腑正常运转，推动着体内的津液和气血正常流转，所以人们才会常说，阳气足，才能不得百病。 主要有以下几个表现，第一，面色红润有光泽，手脚温暖不冰凉。 阳气充足的人，身体内的气血运行是通畅良好的，这样五脏有充足的气血滋润，功能可以正常发挥，四肢的血液也能及时供应到，表现在皮肤上，就会显得气色，面色红润，表现在手足上，就会摸起来温暖不冰凉。 第二，主要是男性，表现为胡须茂密，长得快。 胡须是男性的特征，而催动胡须快速生长的激素就是雄激素，如果一个男性阳气充足，那么就会让雄激素分泌旺盛，从而让胡须得以快速生长，长得快长得密，即使才刮过，隔两三天就又会长出来。 第三，免疫力正常，抵抗力强，不仅不容易生病，即便生病了，也很快能痊愈。 人吃五谷杂粮，处于四季不停轮换中，难免容易受到外邪的侵袭，生些疾病。而阳气又包含卫气，起到护卫身体的作用，所以阳气充足的男性，一般身体抵抗力强，卫气可以很好的抵御外界病邪的侵入，不容易生病。 还有就是睡眠好，阴阳是相互补充的。 阳气足的男性，身体内分泌正常，到点就容易入睡，而且睡眠质量好，不容易惊醒。而阳气不足的男性，晚上入睡难，睡着了也睡不踏实，容易醒，这样睡眠不好又会反过来影响体内的阳气，形成恶性循环。 还有就是精气神的表现，主要是精力充沛。 体内阳气足，身体器官运行良好，身体就不容易感觉疲惫，精力旺盛，做事不容易疲乏。 最后一条是心情好，阳气如日暖身，心情在阳气抚慰下也会变得乐观开朗。而阳气不足的人，情绪容易出现波动，常有悲观抑郁的反应。 养生的根本在于固护阳气，不要轻易消耗，还需不断补充，如今的社会中人都处于一种阳气过度消耗的状态中，再谈养生属实为空谈。 |
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