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1，性生活过度。次数太多，时间太长，枯竭精液，耗损正气，身体迟早要出问题。 2，运动过度。长时间、大力度的运动，轻则损精耗神，重则伤筋动骨。 3，长期熬夜。破坏正常生物钟，身体代谢紊乱，各器官得不到良好修复，加速身体机能衰退。 4. 沉迷保健品——盲目服用各种补品，反而加重肝肾代谢负担，打乱身体自然平衡 5. 过度节省——吃隔夜菜、用过期药，省小钱却可能引发更大健康隐患 6. 拒绝社交——长期独处不与人来往，加速认知功能退化，增加老年痴呆风险 7. 乱信偏方——有病不就医，轻信民间土方，延误正规治疗时机 8. 久坐打麻将——一坐就是大半天，不仅伤腰伤颈，还容易引发血栓 9. 过度忌口——这也不敢吃那也不敢碰，导致营养不良体质下降 10. 操心过度——整天为儿女子孙的事焦虑，影响自身睡眠和情绪 11. 讳疾忌医——不舒服硬扛着，小病拖成大病才后悔 12. 作息混乱——白天打盹晚上失眠，生物钟紊乱加速衰老  |
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