不到五块钱的小方，对心脏病、血管硬化、三高有好处！中老年人每年都要进行体检，但很多人发现自己出现了动脉粥样硬化或血脂稠的问题。这些因素往往导致心脑供血不正常。那么，患心脑血管病的中老年朋友该怎么办呢？一种药物备受推崇，它是大自然赐予我们的“天然支架”——丹参和山楂的结合。丹参被誉为活血化瘀、输通血管的药物，它可以促进血液流动，扩张血管，净化血液环境。丹参不仅活血行血，还可以益气、补气，对中老年人来说非常适用。那么，为什么要将丹参和山楂结合在一起呢？原因很简单，因为山楂有降血压、降血脂的作用，可以辅助丹参化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气。山楂不仅可以扩张血管，降低血压，还可以降低胆固醇，预防动脉粥样硬化。丹参和山楂的结合，可以说是珠联璧合，相得益彰。山楂对心血管疾病有着明显的功效。研究发现，山楂能扩张冠状动脉，增加冠脉流量，降低心肌耗氧量，同时又增加心肌收缩力和心脏输出血量，减慢心率。此外，山楂还能降低血压，降低血脂，预防心、脑、肾等脏器病变的发生。山楂含有脂肪酸和多种有机酸、维生素C，可以促进消化功能，增进食欲，并合理调节胃肠功能。那么，如何使用丹参和山楂呢？我们推荐以下几种方法：1. 丹参山楂粉：降血脂、防血管硬化。将丹参和山楂各100克，加工成粉，分成10份，用40度左右的温开水冲服，每天冲服一份。中老年人体检时已查出血脂稠或动脉粥样硬化，可以按上述用量服用，长期服用会有良好的效果。如果体检时没有查出这些病，只需服用一半的量，就可以有效预防心脑血管疾病。2. 丹参炒红果：护心保命搭档。取丹参20克，山楂200克，少许冰糖、桂花糖。将丹参提前浸泡8小时，倒入锅中煮水，开锅后煮15分钟，一次性加入去核山楂。无糖尿病人群可加入冰糖，继续煮半小时，开锅放凉后即可使用。3. 饮食不节制：防治冠心病、脑动脉硬化。山楂与丹参合用，对防治冠心病、脑动脉硬化效果更好。每次可服用干山楂6～12克，煎水服（怕酸者可适当加糖），丹参每次1～2片，每日2～3次。一般情况下服用山楂的剂量为干果：6～12克，鲜果：10～20克。丹参不宜用金属锅煮，建议用瓷锅。食用丹参时避免与含铁量过高的食物同食，如猪肝、羊肝等。山楂消食，辅助调节血脂，也有活血去淤的功效。大红山楂具有偏甜口感，小山楂则更酸，含有更多的槲皮素。丹参和山楂的结合，为我们的心脏健康提供了强大的支持。记住，保护心脏健康，从小方开始2025-05-05 平平安安人生 |
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