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我婆婆糖尿病我让他这样吃！ 1. 第一个：吃鸡蛋 2. 第二个：喝不加糖的纯牛奶 3. 第三个：吃原味燕麦片泡牛奶 4. 第四个：全麦面包夹生菜、鸡胸肉 5. 第五个：水煮西兰花搭配豆腐 第六个：清蒸鲈鱼搭配糙米饭 第七个：凉拌菠菜（少油少盐）配杂粮窝头 第八个：番茄冬瓜汤煮虾仁豆腐 第九个：清炒苦瓜片配荞麦面条 第十个：水煮蛋拌黄瓜丝佐全麦饼干 第十一个：芹菜香干炒瘦肉丁配玉米碴粥 第十二个：蒸南瓜块配清蒸鸡胸肉 第十三个：香菇油菜炒木耳配小米饭 第十四个：无糖酸奶拌蓝莓（少量） 第十五个：清炖萝卜牛腩配燕麦米饭 第十六个：凉拌秋葵配蒸山药段 第十七个：韭菜鸡蛋馅全麦饺子（少油） 第十八个：西葫芦鸡蛋饼（无油版） 第十九个：绿豆芽炒韭菜配杂豆饭 第二十个：清蒸茄子拌蒜泥配红薯粥（稀度适中） 第二十一个：芹菜牛肉末炒魔芋丝 第二十二个：冬瓜海带汤配玉米碴饼 第二十三个：清炒荷兰豆配蒸土豆泥 第二十四个：瘦肉末烧豆腐配二米饭（大米+藜麦） 第二十五个：凉拌木耳黄瓜配蒸紫薯 第二十六个：萝卜丝鲫鱼汤配燕麦馒头 第二十七个：清炒空心菜配小米南瓜粥（少糖） 第二十八个：鸡胸肉蔬菜卷（全麦饼+生菜+胡萝卜） 第二十九个：豆腐蔬菜羹配玉米碴馒头 第三十个：清蒸带鱼配杂米饭（大米+黑米+糙米）  |
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