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大家好，我是小苦瓜，专注控糖知识科普。 今天谈下糖尿病，熟悉我的人知道，我已经撰写糖尿病的科普8年了，早在北京候就接触到慢性疾病患者，并且给与食疗方案，后面有了更多的累积，就出了很多科普，其实疾病最关键的是预防。 我们从幼儿园开始学习，学习到小学，大学，甚至研究生博士，除了学医药相关的人士外，其他人关于健康的学习是甚少的，以至于很多人处于疾病风险当中而不自知。 我一直提倡学习健康是可以从娃娃抓起的，现在关注健康学习的大多数老年群体，包括我的账号大多数60岁以上的朋友在坚持学习，我是十分乐意大家拉动家里人都学习的，每天学习一点点，健康就累积多一些些。  虽然这件事情很平凡，但我深信，平凡的事情一直做就会有价值，有价值的事情总有一天会被看见。 今天讲的是糖尿病比较隐晦的话题，也是大家很少关注的话题，这个话题出现在年轻人身上比较多。患糖尿病后是不是会出现性功能下降？ 其实这个是很多人闭口不谈的情况。因为出现性功能下降是复杂的情况，我们没有办法拦着，只能一定程度去改善，希望大家能接受这些事实，接受了才能更加自信有力量去承接。 对于患上糖尿病的朋友，我建议大家做好这3点，帮助改善性功能下降的问题： 1 前提之一就是管控好血糖 性功能下降是高血糖的并发症之一，也只有疾病越发严重的情况下并发症也就悄然而至的。 所以我们关键点还是要控制好血糖，也就是做好基础疾病的治疗，医生说吃啥药就吃，打胰岛素的就按时打，喊你测血糖你就测，通过吃药，饮食，运动等生活方式共同干预，积极把血糖管控在正常的范围内。  2 必要的时候用药物治疗 对于情况比较严重的情况，可以在医生的指导下吃一些药物，这些药物能让自主神经更好地缓解，有助于改善性功能，大家也可以咨询精神、心理医生后，可适当使用抗焦虑、抗抑郁药物。 反正有症状不要自己受着，及时分享给专业的人士，你可以更加踏实放心。 3 选择一些合适自己情况的食物 比较建议大家多注意饮食调整，可以吃一些黑豆，黑米，木耳，海带，黑芝麻，这些食物吃起来美味，并且能补肝肾，注意管控好的量和糖分。 日常运动也要安排上，运动目的是为了缓解压力的同时，增强身体的体质，维持合适的体重，因为体重过胖了也会导致一系列的问题。保持积极开朗的心态也很重要，身心放松更助于慢病改善。 对于糖尿病这类慢性疾病患者，遇到问题不要一味的百度，百度的结果参差不齐的，还容易造成神经紧张，平添没有必要的担忧，直接联系专业的医生询问，倾诉自己的困扰就可。 很多疾病只有放开心去分享，去打破，重塑健康的生活方式，就是我们一生健康的秘诀。 今天的内容就到这，欢迎分享转发给你爱的人。关注我的公众号☟，每天一篇通俗易懂的糖尿病，高血压，高血脂等心血管疾病预防科普。 |
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