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立春过后，阳气正隆，大自然的太阳已经大大方方的散发出来，此时还不赶紧养阳，到了秋冬拿什么来转化啊。 但是春夏的阳气，是虚浮在外面，里面常常不足，就跟锅下火旺一样，但架不着水蒸气源源不断的向外发散，这水蒸气就跟人的汗一样，所以汗出得太过，身体里的气血跟锅里的水一样蒸发得越快，反而气血容易亏虚，出现肚子发冷，后背发凉，手脚发凉的情况这些阳气明显不足的表现。 所以春夏要养足阳，首要身体不虚耗津过多的要懂得收，怎么收？汗多酸收，用乌梅汤、山萸肉、番石榴叶等的酸收固涩，所以夏天多汗要知道增酸增甘。 这样才可以酸甘化阴补津液，不是说春夏要养阳吗？怎么说起津液来了呢？阴是阳的材料啊，身体不虚阳足足的，不愁转化的问题，只需要解决材料的问题的行了，增酸增甘就是增材料呀。 但是夏天经常不出汗的要知道增辛增甘，比如早上来杯姜枣茶，姜的辛搭上枣的甘，辛甘化阳养出阳气来，喝完整天都是元气满满的。 比如早上10点左右晒个背，然后回家喝碗浓米汤，太阳的辛搭上米汤的甘，也是辛甘化阳，所以说最养生的都是最便宜的，懂得用，养阳不是那么困难。 但有很多人坐在那里汗已经哗哗的流，这白花花的阳气也流走了呀，这时收汗就要有点技巧了，一般情况下这种是气虚，气不能摄津，就要知道要补气来扶阳。家里不缺钱的可以用点西洋参，一味就可气阴双补，当然还有我经常说的红参版的生脉饮，还有那虚汗停也可以用一用。 收了之后，还要注意保暖，空调房里的风口如果对着大椎口，那阳气没养起来，反而寒气攻了进去，没过多久，就会肩膀酸胀，以前有一个公司高管，人很怕热，夏天的时候总穿着吊带衫背对着空调口。 一个夏天过去后，她便患上了肩颈僵硬，整个后背奇 痛无比，就跟背着个“乌龟壳”一样，老是拉稀，去做了几次理疗也没什么效果，后面用了葛根汤加鸡血藤、附子、干姜、当归、砂仁。 足足调理了大半个月正气才慢慢恢复，塞气慢慢退去，可见这人造风寒从大椎深入已经直达内脏。你看夏天不保暖，阳没扶起来，反倒成了阳虚，这就是要风度不要温度的后果。夏天保暖注意保三处：保大椎，保肚脐，保腰俞，同时少寒凉饮食。 说到扶阳，可不好在大热天猛吃温热补品，补阳时要看水足不足，就跟煮粥一样，这粥要煮得好，锅下开太猛的火，粥还没煮熟，锅先烧焦底了。其实补阳就跟炒菜一样，五花肉太腻是滋阴的，你得用温阳的香蒜、生姜、大葱、料酒去配一配，那才叫一个香。 你看肾气芄，为什么叫“肾气”，那是用地黄芄为基底，就好比锅里的水，先保证材料足了，然后再用肉桂、附子在锅底加把火，这锅中的水就咕噜咕噜的响，没过多久，这水蒸气就冒出来了，这“水蒸气”就好比这肾气，也可以说是阳气。 很多人吃附子理中芄（附子、人参，白术、干姜，甘草）治脾胃虚寒，容易上火，你看这附子、干姜都是温燥的就跟锅下的火，人参、白术、甘草就是锅中的水，但是白术还是偏燥，如果舌干或苔少，阴不足的情况下，就容易上火，这时候就别忙着用太大的火。 把附子改成黄芪，这样用人参、黄芪代替附子，就好比灶下的火从大圈改成中圈，加上山药、当归这些滋阴的，再用远志、枣仁好好睡上一觉先把脾阴长起来，这不正是人参健脾芄嘛。所以脾胃虚寒的人吃了附子理中芄老是上火，我建议他先用一段时间人参健脾芄。 有些脾胃虚寒的人不是阴不足，是痰浊太重了，虽然怕冷，口水多，但舌苔厚得都包浆了，那么可以考虑温胃舒颗粒。 它用附子、肉桂，但是还增加肉苁蓉，直接把阳气补到根上的。但同时又用到党参、山药、白术益气补脾，更用砂仁、陈皮温气助气，化痰健脾，最后还加了乌梅，山楂来消食健脾，相当于在一团痰浊中加入一台高功率的温阳抽湿机，适合脾胃虚寒，痰湿也比较重还消化不好的人。当然平时腰膝冷痛，手脚冰凉，夜尿多也能用。 这阴阳是互生的，理解了这个，就知道春夏养阳，那得阴中求阳，秋冬养阴，那得阳中求阴，夏天白天多动出点汗，吃点姜枣茶，长一长阳气，傍晚就得多静，用点乌梅茶，敛一敛阴，这样动静平衡，阴阳才能平衡。 注 ：文中所载药方和治疗方法请在中医师指导下使用。若照方抄录服药，后果自负。如有疑问，敬请联系作者。 |
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