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1，烟，不再买你喜欢的牌子，从现在起，不再吸一口你喜欢的香烟。 2，去买一包超级难吸，你又讨厌的回来，然后你会觉得，呸，咋这么不对劲，啥也不是（此时你抽烟的频率会明显下降很多）。 3，恶心的+浑身不得劲的抽完那包之后，再买另一包另一种品牌的烟，让自己又再恶心一二天，此时抽烟的频率又再下降一截，当想抽之时，心底就会自然而然的跳出一个念头，这么难抽的玩意我还抽它干嘛，我傻吗？ 4，恭喜你，产生了此想法之后，成功了80%了。再买一包便宜的垃圾烟备用，忍一下，实在想抽了，拿一根抽抽，抽三分一支就丢，感觉到恶心，又不上瘾。 5，慢慢的，也就不抽了。 |
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