 （国家二级婚姻家庭咨询师 | 10年危机处理经验）问情老师提醒您：在您遭遇到感情方面的困境时，请及时与我们联系( fakers333 )，以免延误最佳解决时机。  重点在于学会目标拆解。把复合这个大工程，拆成伸手就能够到的小台阶：比如先减掉五公斤重塑形象，练就让人舒服的说话方式，或者培养几个共同兴趣作为破冰话题。每完成一个阶段性目标，复合概率就实实在在涨一截。老祖宗说的"不积跬步无以至千里"，就是这个道理。 更要紧的是思维管理——注意我说的是思维不是情绪。当你学会用理性框架分析问题，70%的情绪困扰会自动消失。那些消耗能量的胡思乱想："他朋友圈怎么没更新？""分开时那句话到底什么意思？"统统给我打住！把注意力放在可执行的行动计划上，复合就是量变到质变的必然结果。 要是看完这些你还手足无措，无非两个原因：要么对自身价值缺乏底气，要么根本不会拆解目标。这两种情况都不丢人，毕竟专业的事本来就需要专业指导。记住最核心的两条：保持沟通就能创造可能，活着的人永远存在突破口，这就够了。
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