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我的健康我做主！👐 点击上方“蓝字”关注 和我们一起涨姿势～  编者按 “掌起掌落间，有人疼得龇牙咧嘴却笑出眼泪，有人拍着拍着突然头晕，更有家人在「气冲病灶」的小插曲里，现场解锁了「急救小课堂」技能！最震撼的是那片此起彼伏的「出痧地图」” 2025年上海首期5日线下拍打拉筋体验营，在爱心义工大牛的温暖护航与每位家人的热力同频共振中，圆满收官啦！这趟痛并快乐着的健康之旅，不仅解锁了拉筋拍打的养生密码，敞开心扉，打开心结，更是在汗水中泡出了浓浓的战友情——那些互相下狠手拍打的瞬间、痛到龇牙咧嘴又笑到流泪的时刻，都藏着最热辣滚烫的健康执念！我要回我的健康！‼️  爱与能量的双向奔赴 首先必须感谢大牛这位退休之后的爱心义工：每天像「养生小太阳」一样，早起洗姜洗枣，切姜切枣，倒水煮姜枣茶，用热气腾腾的姜枣茶点燃整个会场的暖流！ 更要抱抱每一位来自五湖四海的家人——虽然此前我们素未谋面，但是在每日的互相拍打中，我们亲如一家人，用没有血缘胜过血缘的深情，把憋在生活里的委屈、藏在手机屏幕后的疲惫，以及情感纠结的犹豫、不舍等，在劈里啪啦，气势如虹的拍打声随着通红的痧痕、肿痧、黑痧、青豆子、板痧，猪皮痧、眼泪一起「排」出了体外，犹如涅槃重生。 一场关于自愈的双向奔赴 还记得5月1日开营那天清晨吗？阳光穿过玻璃，照射在2楼会议室的每一个角落上。当每一位家人带着晨光推门而入，一声声“您好”便开启了紧张忙碌的5天拍拉自愈之旅，投屏上"我的健康我做主 拉筋拍打伴我行"14字，像在轻轻招手，欢迎大家回家。 76岁的Eva qiu 背着帆布包，开心激动地说，"我坐了14个小时的飞机，就是为了再一次感受线下体验营共振的气场，再一次全身排毒！" 紧接着是每一位同学陆陆续续的签到，与教练见面交谈，签定“卖身契”。从初次尝试的小白到坚持10年拉筋拍打的“老拍友”，从“拉筋拍打”公众号里看过无数的成功案例，到带着好奇，学习，体验的心，走进线下体验营的新拍友，还有带着目的慕名而来的拍友们，在100平米的会议室里，20多颗渴望自愈的心，在手与皮肤，拍打板与皮肤的碰撞声中，共振出一个和谐同频能量场。    高能现场：痛到酸爽却燃到上头！ 当教练一声令下：开练！会场瞬间化为「养生战场」——掌起掌落间，有人疼得龇牙咧嘴却笑出眼泪，有人拍着拍着突然头晕，更有家人在「气冲病灶」的小插曲里，现场解锁了「急救小课堂」技能！最震撼的是那片此起彼伏的「出痧地图」：手臂上的「玫瑰痧」、肩颈处的「晚霞红」，腿上的肿痧、后背的板痧、分明是身体在说「谢谢款待」的暗号呀～  通过拍打的震动，把体内多年的垃圾、毒素清理出来，一点都不疼是假的。但是，为了找回属于我们自己的健康，大家都拼了！你疼，我疼，大家一起疼，喊着口号，唱着《义勇军进行曲》，坚决不投降！在痛入心扉的拍打声中，在龇牙咧嘴的叫喊中，在嚎啕大哭的释放中，以及声乐老师的激情高歌中，一次又一次把整个拍打的气氛推向高潮，于是乎，藏在我们体内的各种“阶级敌人”四处落荒而逃：恶心、头晕、呕吐、失眠......我们的胳膊上、腿上留下了青一块紫一块的健康勋章！这场硬仗，打得就是一个痛快！真解气啊！ 从来就没有白流的汗，也没有白吃的苦，更没有白挨的疼，通过大家齐心协力的奋斗，我们也迎来了胜利的曙光：失眠的同学睡着觉了；没有胃口的每天吃嘛嘛香；心率从120降到了80多；愁容满面打成了笑面如花；腿脚更轻松了；耳鸣减轻了；眼睛明亮了；肩颈轻松了......那个健康的我慢慢回来了！   拍拉养生金句 ✋拍打不是找罪受，是给身体做深度SPA！ ⭕️痛是打开自愈力的钥匙，忍过酸麻胀，就是新生的光！ ❤️当我们学会用掌心的力量拥抱疼痛，才发现每个瘀堵的结节里，都藏着久坐熬夜的生活债。而互拍时那句轻点还是重点的默契问答，早就胜过千言万语——原来最治愈的情谊，都藏在下掌有分寸，关心无保留的温度里❤。 💯心法的碰撞：对不起、请原谅、谢谢你、我爱你！ 养生不打烊：把体验营搬回家！ 虽然体验营暂时「杀青」，但咱们的养生副本才刚刚开启！记住这组「养生公式」： ✅ 每天30分钟以上拉筋（像猫咪伸懒腰那样舒展） ✅ 每周1-2次禅跑（让脚底和大地来场能量对话） ✅ 随时拍打头部➕通用部位（烦恼多？压力大？拍走「脑雾」就对了！） ✅ 睡前泡脚、拉筋、专气（给身体续上「暖宝宝」模式） 小提醒 小荣教练 2025.5.5 温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。 ------E N D------ |
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