热敷的功效与作用有缓解疲劳、活血化瘀、消肿止痛、温经散寒等。
1.缓解疲劳：盐袋热敷可以使肌肉得到放松，提高血流速度和血管渗透性，加快局部的新陈代谢，减轻肌肉疲劳和僵硬感。
2.活血化瘀：盐袋热敷保温性比较好，可以促使局部血管扩张，加快血液循环的速度，热敷过程中对局部造成持续温热刺激时，会使局部淋巴、血管循环加快，增强身体的代谢功能。
3.消肿止痛：盐有一定的渗透性吸水作用，加热后的盐，吸水性更好，还能疏通经络，用盐袋进行热敷，能够加速局部组织的修复，从而减轻肿胀、炎症，缓解疼痛。
4.温经散寒：盐袋热敷可以改善经络气血流通，并对局部经络穴位形成刺激，能够在一定程度上促进气血运行，调节人体阴阳平衡，达到该效果。
如果用热敷后身体出现明显不适，应该立即前往正规医院，在医生帮助下通过检查明确病情，然后再进行治疗。
热敷的禁忌症
热敷是一种常见的物理治疗方法，但在某些情况下是不适用的。其禁忌症包括皮肤破损、急性炎症、出血倾向、恶性肿瘤、感觉障碍等。具体如下：
1、皮肤破损：当皮肤表面存在破损、溃疡、开放性伤口时，热敷会使局部血液循环加快，可能导致细菌感染扩散，延缓伤口愈合，甚至引发更严重的感染，如伤口化脓、发热等症状，因此不宜热敷。
2、急性炎症：在急性炎症的早期，如急性阑尾炎、急性乳腺炎等，热敷会使局部血管扩张，炎症因子更容易扩散，从而加重炎症反应，导致疼痛、肿胀加剧，病情恶化，此时应选择冷敷来减轻炎症和疼痛。
3、出血倾向：对于患有血小板减少症、血友病等有出血倾向疾病的患者，热敷会增加局部血液循环，使出血风险进一步提高，可能导致皮下出血、瘀斑等情况，严重时甚至危及生命，所以这类患者禁止热敷。
4、恶性肿瘤：肿瘤部位热敷可能会加速肿瘤细胞的增殖和扩散，因为热敷促进了局部血液循环，为肿瘤细胞的生长和转移提供了更有利的条件，不利于肿瘤的治疗和控制，所以肿瘤部位不能热敷。
5、感觉障碍：如糖尿病患者合并周围神经病变，肢体感觉减退或丧失，热敷时患者无法准确感知温度，容易发生烫伤，且烫伤后由于感觉障碍，伤口不易被察觉，容易导致感染等并发症，故此类患者不宜自行热敷。
热敷前一定要谨慎判断自身情况是否适合。即使在适合热敷的情况下，也要注意温度和时间的控制，避免烫伤皮肤。对于一些慢性疾病或伤痛，热敷只是辅助治疗手段，不能替代正规的医疗诊断和治疗，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
