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少吃，步行、多睡觉。 1、睡觉是最好的补药。能睡，有条件睡，就好好睡觉，尽量早睡。 2、晚上不要熬夜，十一点之后再睡，影响身体。 3、一日三餐，要规律的吃，有节制的吃，健康的吃。 4、锻炼身体，动起来，饭后散散步，每周跑跑步。 5、拥有健康意识，健康是快乐生活的底气。 6、好好生活，好好爱自己，善待自己。 7、给自己做一个书架，给自己买一束花，经营好自己的生活。 8、照顾好自己的感受，看淡别人的评价，快乐生活。 9、少管闲事，少操闲心。 10、适当冷淡，懂得拒绝。 11、远离让自己不舒服的人，和这样的人长期相处会焦躁。 12、任何消耗你情绪的人，你都应该把他踢出你的世界。 13、允许别人的离开，允许别人做别人，自己不过度干涉。 14、不要胡思乱想，想的太多，对身体健康，没有一点好处。 15、和自己好好相处，看书，看电影，一个人跑步，动手做一顿美食，独处也是一种享受。 16、偶尔晒太阳，长期住在无阳光之地，易情绪低落。 17、有时间多出去走走，尤其是有山有水的地方，大自然有着神奇的治愈力量。 18、保持好心情，心情好就是最好的养生。 可能科学也无法解释这些食物到底有多强。 1、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。 2、菠菜猪肝汤，喝两天，眼睛第二天就亮了。 3、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰多的不用再花钱去医院了。 4、米醋泡上核桃，坚持吃几周，记忆力增强了。 5、冬瓜去皮加俩番茄，坚持喝一段时间，手脚浮肿就消失了。 6、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。 |
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