 《找到真实的自己》 2025.5.6 作者介绍：Min，第9期桂林个人成长地面营学员，征得作者本人同意，分享地面营带给她的体验和转化。   1 人性的连接  从地面营结束到回来后3天，震动和涟漪一直在身体里发酵。从人与人之间深刻的链接，到日常生活的稀松平淡，有较大的心理落差，这样的失重感让我有一些不舒服。于是，在飞机上对每一位伙伴表达了我真诚的感谢作为完型，我心稍安。回归日常的生活，在与老公，孩子，妈妈的交流中践行沟通，感受到唯独还缺了一份对自己的完型。
内在的转变使得我对自己有了清晰的确认，这是在8-20期的连续的线上成长营中浸泡的成果。我看到自己在与线上伙伴们的冲突，沟通和交流中，有了很大的心理空间去承载他人与我的不同，能拿出很多的温暖和爱去抱持他人的不容易。并依靠自己聪慧的大脑和勤奋的特质，在内在成长这条路上越走越笃定，完成了大学生成长课程的开设，开启了从输入到输出的跨越。 很有意思的事情是，当我开设了大学生自我成长课之后，我的教学质量从良好突然变成了优秀。我发现了一个教学的秘密，当我和学生之间有了人性的连接，课堂有了温度，学生是惊喜的，原来人性的温暖能极大的激发学生学习的积极性。当我把这个发现分享给我家大宝的时候，大宝用她自身的经历，让我更加确认了这一点，同时也让我理解了她的不容易，并照见了我过往由于认知的偏颇，导致的错误的言行。 2 苛责与理解 大宝在小学时遇到了很多有爱的老师，她因为跟老师有很好的情感连接，学习有动力，虽然在家庭中有我这个拉她后腿的妈妈，但是她的生命中还有光亮照耀她不断前进； 进入初一，班主任依然是一位懂她，理解她，爱她的女老师，她的成绩还算不错；初二下学期换了一个男老师，他把学生努力学习的行为认为是应该的，面对大宝应对应试教育的疲惫有很多负面评判（和我对待大宝的方式相同：苛责），于是大宝在情绪中跌宕起伏，家庭中妈妈（我）无法给予稳定的托举。因此，大宝陷入了情感的荒漠，她说自己有抑郁情绪了。孩子外在的表现就是不能安心学习，通过半夜玩电子产品放松，成绩一落千丈。 但是孩子仍然能以很大的格局看待这些老师，她说老师这个人本身也是很好的，但是升学的压力使得他们在课堂中没有温度，只有焦虑愤怒的情绪，因为我无法面对这些焦虑情绪，马上切断与老师的链接，课程内容基本就不听了。孩子的温暖慈悲一下子击中了我的内心。 我看见了一个对情感连接深度渴望，对环境情绪高度敏感的孩子在应试教育体制中，在没有得到任何老师和家长给予温暖的时候受到的磋磨，当年的我却傲慢以为这都是孩子的错。当我诚恳的再次向孩子道歉的时候，孩子说：妈妈，我来这个世界就是为了陪你玩，现在你的课题解套了，现在轮到我的了，你来帮帮我吧！ 我泪流满面，一方面是愧疚，一方面是感动。  3 认知与界限 我和大宝的纠缠源于二方面的原因，一是我固着有限的认知，二是我的家族中传承过来的想为他人生命负责的程序。 如果我的认知有限，但是界限清晰，不干预孩子的自我成长，那也是没有任何问题的；可怕的是我的认知有限，却一心想为孩子负责的“好家长”。 感叹命运的安排如此巧妙，一切的发生又那么恰如其分。当我放下所有的背负，担心和恐惧，把命运真正交还给孩子，把信任给予孩子，孩子对学习越来越自我负责。 这里除了感恩还是感恩，感恩所有的苦难来唤醒我，让我看见小小敏在生存恐惧面前，一边紧缩着，一边奋斗着，一边颤抖着，一边苛责着，让小小敏得以渡过难关。 这就是我的前半生，在大宝这个贵人到来的15年后，找到了真实的自我。   4 看见与选择 桂林的地面营的相聚温暖，丰盈又有趣。学习发生在课堂和课间，发生在吃饭和闲聊中，发生在喝茶和针灸中，发生在与人连接的每一刻，老师把自己的生命状态，温暖慈悲融入了与我们每一个人的交流中。伟伟老师对自己和我们的全然交托，含予老师临在的智慧指导沟通实战，其中的精微让我受益匪浅。 这是一场以沟通模式为抓手的自我觉察训练以及自我成长的心性的修行。训练中，我找到了自己存在几个沟通的问题，一个是太快，容易以事情为目标，缺少与他人、场域和自己的链接。二是在与家人的相处中，缺少必要的尊重和界限，容易引起他人的防卫。 针对第一个过快的情形，因为我容易把能量集中在头部，运用敏捷的大脑快速的解决事情，缺少与自己、他人以及环境的连接与感知。我在赵医生的针灸之后发现了一种身体感受，针灸之后我说话节奏变慢了，感受到气息下沉，身体有一种放松和稳定的状态。即，通过气息的下沉可以把集中的脑部的能量释放，集中到身体的觉受上，内在与心的链接会比较敏锐，平时的身体功课也是这样的一个功能，让我们把能量下移，在与人的沟通中，保持心的连接和觉知，知道自己在哪里，减少惯性的运作，有意识的做出选择。 二，我容易与家人间缺少尊重和边界，即在安全的关系里，容易惯性的以小小孩的姿态在与外界互动，符合当年的小小敏与父母的互动模式。在成年的敏这里，看见就能重新做出选择，在有觉知的基础上，停或不停都是可以的。 当别人愿意配合你的任性，我会感谢；别人不愿意承接我的任性，我也可以自我负责。这样边界清晰的关系是让彼此都舒服的做法，能想象我和老公从权利斗争走向整合的美好画面。
脑袋里突然跳出来一个念头，我什么时候回到成长营，重新来训练一下沟通模式。 期待大家指出我的不足，促进我的进步，感恩有你们，谢谢大家！ |
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