生气通天论篇（1）黄帝曰，夫自古通天者，生之本。本于阴阳天地之间，六合之内。其气九州岛九窍五藏十二节，皆通乎天气。其生五，其气三，数犯此者，则邪气伤人，此寿命之本也。苍天之气清净，则志意治，顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也。此因时之序，故圣人传精神，服天气而通神明。失之则内闭九窍，外壅肌肉，卫气散解，此谓自伤气之削也。 黄帝说：“从古至今，懂得天地运行规律的人，就掌握了生命的密码。我们的生命啊，就像天地间的阴阳二气在跳舞，一个来自天空的阳光，一个来自大地的滋养。”  阴阳二气，天地运行 “你看啊，我们身体里的气机运行，跟大自然是一模一样的。天地之气充满四方，我们身体里的气也充满全身—从五脏六腑到关节毛孔，都在跟大自然交换能量。这就是我们活力的来源！”  人体与大自然交换能量 “我们身体内部就像一个小宇宙：五脏对应五行（金木水火土），经络就像河流一样输送着不同的能量。虽然分工不同，但都互相配合，和谐统一，跟大自然完全同步。”  阴阳五行理论-脏：肝、心、脾、肺、肾；腑：胆、小肠、胃、大肠、膀胱 “但是！如果不好好遵守这个自然规律，该睡不睡，该吃乱吃，还整天发脾气，那肯定要生病的。想要健康长寿，就得跟着大自然的节奏走。”  生活无度，身体掏空 “就像天气晴朗时万物生长茂盛，我们心情也会变好。顺应自然规律，身体的防御系统就会很强大，就算外面突然刮风下雨，也伤不到我们。” “所以啊，古代的养生达人们都教导我们：要调整好心态，跟着四季变化过日子。这样头脑清醒，身体倍儿棒，自然就能活到九十九啦！”  随四季变化调整作息 “要是不听话会怎样呢？那就惨咯！身体的各种管道都会堵塞，垃圾排不出去，免疫力直线下降。这可不是别人害的，完全是自己作出来的毛病啊！” 【简单总结】 1. 人体是个小宇宙，跟大自然是同步的 2. 要跟着四季变化调整作息 3. 保持好心情很重要 4. 作死就会生病，养生才能长寿  人体与大自然同步 记住啦！养生不是老年人的专利，越早开始越划算哦～ |
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