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真正的放下，不是删除，也不是躲藏，而是即便他还在你的通讯录里，你的心却不再为他跳动。 你有没有过这样的经历？明明已经决定要放下一个人，却还是忍不住翻他的朋友圈，看他有没有更新动态； 明明告诉自己不要再联系，可手指却不受控制地点开聊天窗口，打出一行字又默默删掉…… 放不下一个人的时候，我们总以为只要删掉联系方式、拉黑对方，或者避而不见，就能逼自己忘记。 可现实往往是——删了又加，加了又删，躲得了一时，躲不了一世。 1. 删除拉黑，真的有用吗？ 小雅和前任分手后，第一时间删掉了他的微信、电话、微博，甚至取关了他的网易云歌单。 她以为只要切断所有联系，时间久了自然就能放下。 可一个月后，她还是在深夜偷偷搜索他的微信号，看他有没有换头像； 两个月后，她忍不住用小号加回他，只为了看看他的朋友圈；半年后，她发现自己依然会因为他的一条动态而情绪波动…… 删掉联系方式，只是表面上的断联，心里的牵挂却还在。 你删得掉聊天记录，却删不掉回忆；你拉黑了他的账号，却拉黑不了自己的想念。 2. 避而不见，就能忘记吗？ 阿杰和暗恋两年的女生彻底没戏后，选择躲着她。 公司聚会不去，朋友约饭推掉，甚至连常去的咖啡店都换了，就怕偶遇她。 可越是躲，越是想。每次路过那家咖啡店，他都会下意识张望；听到别人提起她的名字，心跳还是会漏半拍；甚至做梦都会梦到她笑着跟他打招呼…… 避而不见，不过是自欺欺人。 你躲得了人，却躲不过回忆；你避开了见面，却避不开心里的影子。 3. 真正的放下，是什么样子？ 真正的放下就是: 我去超市买瓶醋，半路上死党告诉我他刚才在超市遇到了你。而我，一如既往的去超市买醋，内心既没有期待见到你，也没有想过要刻意回避你，也没有回想和你的那些过往。 朋友小林曾经疯狂喜欢一个男生，为他熬夜聊天，为他改变穿衣风格，甚至因为他随口一句"喜欢短发"，就去剪掉了留了五年的长发。 后来男生有了新欢，她哭得撕心裂肺，但既没删他微信，也没刻意躲他。 她照常生活，该聚会聚会，该发朋友圈发朋友圈，甚至偶尔还会给他点赞。 半年后，男生突然回头找她，她却发现自己已经没感觉了。 她说："以前他发消息我会秒回，现在看到他的信息，我甚至懒得点开。" 真正的放下，不是物理上的隔绝，而是心理上的释然。 他还在你的通讯录里，但你已经不会刻意去翻他的动态；你们可能还会见面，但你的心不会再因为他而慌乱。 4. 怎样才能真正放下一个人？ 接受"暂时放不下"的事实：强迫自己立刻忘记，反而更难走出来。承认自己还在意，反而能更快释怀。 让时间冲淡，而不是逃避：时间不会让你忘记，但会让你习惯没有他的日子。 专注自己的生活：当你忙起来，有了新的目标、新的圈子，旧的执念自然会变淡。 不刻意删除，也不刻意关注：删不删他，见不见他，都不影响你的情绪时，才是真正的放下。 最后： 删除和躲避只是形式，真正的放下，是他在或不在，你都一样自在。 所以，别纠结要不要删微信、要不要躲着走了。 真正的告别，从来不是大张旗鼓的删除，而是悄无声息的淡漠。 当你不再因为他而影响情绪，才是真正自由的开始。 往日文章： 杨绛说：能让你温柔的人，肯定是给了你极致的爱;能让你变得沉默的人，肯定是给你极大的伤害;能让你变得暴躁的人，肯定是让你受尽了委屈 |
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