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做出改变并不需要大量的自律性，而是源于重新设定惯例和规划时间所带来的改变，这些微小而积极的变化会自我强化。 “每天一页书”，并不是只是每天读一页或推荐一页书，而是每天我会把微习惯打卡放在里面，除了一页书也会有运动，小视频等等，会随手分享读书或思考的笔记，大家也可以留言接龙打卡。
每天坚持微小的行动，长期看效果会怎么样。 《思想本质，语言是洞察人类天性之窗》（加美）史蒂芬·平克 P21-P30
看这一段我是会心一笑的，姓名学在中国一直是个玄学中分支被经常提及，大多数人半信半疑，因为中国的一些古老智慧比如风水、比如手相之类很多是玄学，大多数中国人是宁可信其有，但真说信也难讲。我的态度也是如此。可能随着年龄阅历增长，慢慢也越来越觉得有道理。因为工作中接触候选人的原因，我主要是观察的是一个人的英文名，当然凭小样本是不足以有科学依据的，但我真的发现有些英文名的人特征明显，后来我总结，因为中文名是爸妈起的，但英文名多是自己选的，所以现代职场英文名心理暗示更明显。西方其实也是如此，研究路径不一样，得出的结论却趋于一致。所以有机会起名字，一定要谨慎，无论是给自己，给公司，给项目，给儿女，都值得好好盘算，这是内心的投射。
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